第五十五章 認(rèn)真一拳 【求推薦和收藏】

　　“不愧是世界級(jí)的健身館，這些設(shè)施也太棒了！”

　　街雄鳴造滿臉微笑著說(shuō)道。

　　“那我們先開(kāi)始熱身吧，免得等等拉傷。”

　　聽(tīng)到了街雄鳴造的話，四名少女也沒(méi)有猶豫，開(kāi)始在原地開(kāi)始拉伸。

　　“迦樓羅你也去拉伸一下身體吧?！?p>　　迦樓羅很快也加入了朱美等人的熱身之中。

　　此時(shí)的淵書(shū)來(lái)到了拳擊館側(cè)面的拳擊袋位置。

　　淵書(shū)輕輕的晃動(dòng)了一下拳擊袋。

　　[基本上都有200公斤的重量，這種重量拳愿絕命淘汰賽大多數(shù)的選手都能一拳打飛，但是...]

　　淵書(shū)回頭看了看在地上拉伸身體的紗倉(cāng)響，而紗倉(cāng)響余光看到淵書(shū)正在看著他，兩人的目光在空中接觸，紗倉(cāng)響馬上就紅了臉移開(kāi)了眼睛。

　　[我記得紗倉(cāng)響第一次一拳就將一個(gè)150公斤左右的沙袋直接打飛，身為初學(xué)者的紗倉(cāng)響不可能有技巧，只可能是爆發(fā)力和單純的肌肉力量。]

　　淵書(shū)又看了一眼紗倉(cāng)響，紗倉(cāng)響的手臂并沒(méi)有明顯的肌肉塊群，很明顯體脂肪還是占據(jù)了紗倉(cāng)響的大部分身體，但是就憑借這樣的軀體就能打飛150公斤的拳袋，唯一的解釋就是紗倉(cāng)響有超越現(xiàn)實(shí)主義的格斗天賦。

　　[說(shuō)不定我真的能訓(xùn)練出一個(gè)皇櫻之牙出來(lái)也說(shuō)不定，不過(guò)...拳愿賽能讓女生參加嗎？（＝。＝）]

　　.....

　　熱身結(jié)束過(guò)后...

　　街雄鳴造不知道從哪里掏出了六條跳繩，分給了在場(chǎng)的眾人，除了淵書(shū)以外。

　　“我們今天的訓(xùn)練，就是“跳繩”！”

　　“誒？??？！”

　　紗倉(cāng)響發(fā)出了疑問(wèn)，明明是拳擊主題的訓(xùn)練和跳繩有什么關(guān)系呢。

　　“跳繩是一種很神奇的拳擊訓(xùn)練方法之一，當(dāng)然很多人并不知道，跳繩它能很大幅度的增強(qiáng)你的心臟功能，提高肢體的靈活度，以及鍛煉你的協(xié)調(diào)性等等，雖然跳繩并不屬于力量訓(xùn)練，但是卻可以訓(xùn)練你的敏捷度，可謂是十分方便的練習(xí)工具?！?p>　　“所以說(shuō)今天也努力健身吧！”

　　話音剛落，街雄鳴造擺出了一個(gè)健美姿勢(shì)，瞬間他的衣襟炸裂開(kāi)來(lái)，一個(gè)堪比終結(jié)者的肌肉男出現(xiàn)了。

　　[我！？??？前世只在動(dòng)漫里看到過(guò)，現(xiàn)在真實(shí)見(jiàn)到以后真的...無(wú)力吐槽啊，這是變身吧？從一個(gè)精瘦型的男生瞬間變成阿諾施瓦可還行。]

　　淵書(shū)單手扶額，這種東西估計(jì)看多久都不會(huì)適應(yīng)的。

　　街雄鳴造健身小課堂開(kāi)始...

　　跳繩訓(xùn)練基礎(chǔ)方式:從最基本的慢跑跳繩開(kāi)始，到跳繩時(shí)交替換腳最少保持15分鐘的訓(xùn)練。

　　接下來(lái)就是專(zhuān)業(yè)一些的跳繩訓(xùn)練，雙腳并攏一起跳。

　　交叉雙手跳，當(dāng)繩子落下的時(shí)候，穿過(guò)鼻子上空把手腕交叉在一起，當(dāng)繩子從腳下穿過(guò)的時(shí)候，再把交叉的雙手松開(kāi)。

　　移動(dòng)跳繩法，在跳繩的時(shí)候可以“向前走”、“向后走”或“左右跳”。

　　這些都是一些基本的拳擊訓(xùn)練跳繩法！

　　.....

　　就在紗倉(cāng)響等人鍛煉了一陣子后，眾人都已經(jīng)累趴在了地上。

　　淵書(shū)就這樣靜等她們稍微回復(fù)了之后，開(kāi)口邀請(qǐng)紗倉(cāng)響。

　　“紗倉(cāng)響醬，你來(lái)試試打一下這個(gè)拳擊袋吧?！?p>　　家里開(kāi)有拳擊館的上原彩也香一眼就看出了這里的拳擊袋要比她家的還有再重?cái)?shù)十公斤，這可是質(zhì)的不同！

　　紗倉(cāng)響扭扭捏捏的帶上了拳擊手套，她并不想在淵書(shū)面前表現(xiàn)的太過(guò)暴力，但是她的內(nèi)心其實(shí)也想知道她在經(jīng)過(guò)了系統(tǒng)的鍛煉后，是否有變的更強(qiáng)。

　　街雄鳴造招呼了兩個(gè)健身房里的肌肉男，讓他們站在了拳擊袋的后發(fā)為了穩(wěn)住拳擊袋，以免亂飛傷到別人。

　　“呼～”

　　紗倉(cāng)響深呼吸了一下，收緊了拳頭就在她準(zhǔn)備揮出直拳的那一刻，淵書(shū)突然大聲的在她身旁喊道。

　　“轉(zhuǎn)腰擰胯送肩，右拳直線出擊，小臂內(nèi)旋身體重心前傾！”

　　紗倉(cāng)響被淵書(shū)巨大的聲音嚇到大腦空白，身體下意識(shí)的做出了淵書(shū)所說(shuō)的動(dòng)作。

　　并紗倉(cāng)響之前任何的直拳都要標(biāo)準(zhǔn)而迅猛的直拳呼嘯出擊！

　　“轟！?。。?！”

　　重達(dá)200公斤的拳擊袋連同拳擊袋后面的兩位肌肉猛男全部都應(yīng)聲而出，掛著拳擊袋的金屬鐵鏈直接斷裂，紗倉(cāng)響的這一拳直接將肌肉猛男和拳擊袋一起打入了墻內(nèi)，深深的嵌在了墻里。

　　“納...納...納尼?。。。。。　?p>　　就算是已經(jīng)看過(guò)紗倉(cāng)響的強(qiáng)力右直拳過(guò)的上原彩也香還是無(wú)法理解，而且這可是比她家的拳擊袋還要再重50公斤??！

　　淵書(shū)看到這一拳之后，臉上露出了興致勃勃的表情。

　　[有意思！擁有超人體質(zhì)的我和猛虎可以輕而易舉的做到這種程度，但是也僅限于我們這幾人，光憑這右直拳的力量紗倉(cāng)響就足以凌駕于大部分的一流以及超一流的選手。]

　　經(jīng)過(guò)拳愿絕命淘汰賽后的淵書(shū)，已經(jīng)逐漸的脫離了正常人類(lèi)的強(qiáng)度，這個(gè)世界已經(jīng)無(wú)法滿足淵書(shū)變強(qiáng)的渴望了。

　　現(xiàn)在淵書(shū)的目光已經(jīng)放在了萬(wàn)千世界之中的其他強(qiáng)者！

　　而另一面，既然自己已經(jīng)無(wú)敵了，那就訓(xùn)練一個(gè)徒弟出來(lái)，去征戰(zhàn)全新的拳愿會(huì)，一面可以打發(fā)時(shí)光，一面可以體現(xiàn)淵書(shū)的強(qiáng)大就算是在教學(xué)方面也是一樣，更何況像紗倉(cāng)響這樣的天才！

　　.....

　　“紗倉(cāng)響醬，你的天賦很高??！”

　　“誒！？什么天賦？”

　　紗倉(cāng)響歪了歪腦袋，疑惑的道。

　　“身為斗技者的天賦！”

　　說(shuō)完淵書(shū)來(lái)到了另一個(gè)拳擊袋的前面。

　　“紗倉(cāng)響醬別眨眼睛，仔細(xì)看好我接下來(lái)的動(dòng)作?！?p>　　淵書(shū)站在了拳擊袋的前面。

　　左腳左拳在前，右腳在后，右拳置于右肋旁，虎口向右。

　　兩腳瞬擊一蹚一蹬，左拳順步而出！

　　【我流·形意·半步崩拳】

　　淵書(shū)的拳頭如箭而出。

　　“轟?。。。?！”

　　比剛剛紗倉(cāng)響那一拳沉悶的聲音從淵書(shū)拳頭和拳擊袋接觸的地方發(fā)出。

　　拳擊袋并沒(méi)有像紗倉(cāng)響之前那樣直接飛出，而是...

　　在原地炸裂了開(kāi)來(lái)，拳擊袋里的沙子灑落的到處都是，只留下皮袋掛在了吊桿上。