第四十四章 如何激活伊卡爾迪？

　　“Come On! Light weight! Baby!”

　　李?yuàn)W正在海薇娜的監(jiān)督與指導(dǎo)下做著艱苦的訓(xùn)練，他的衣服早就濕透并緊緊的黏在他的皮膚表面上。

　　李?yuàn)W雙腿張開，與肩平齊，做著無氧的器械訓(xùn)練動(dòng)作-哈克深蹲。今天是李?yuàn)W的練腿日。也是李?yuàn)W認(rèn)為一周最難熬的日子。

　　原本李?yuàn)W認(rèn)為練腿是痛并快樂著的。

　　直到海薇娜帶他練腿。李?yuàn)W才知道什么叫做地獄般的訓(xùn)練。如果之前的練腿是練到讓李?yuàn)W看不到生活的希望的話。那么跟海薇娜一起練腿就是讓李?yuàn)W直接感受到無盡的絕望……

　　即使李?yuàn)W在深蹲的時(shí)候已經(jīng)很注意呼吸的調(diào)整，可一組動(dòng)作下來，還是把李?yuàn)W練的臉色漲紅，頭腦缺氧?？吹嚼?yuàn)W臉色漲紅的癱在地上，海薇娜也不客氣，一腳踩在李?yuàn)W的大腿股四頭肌上。

　　“就這？你就只有這種程度嗎？能不能別像個(gè)娘們一樣。再給你10秒的間隙去調(diào)整呼吸節(jié)奏。下一組遞增超級(jí)復(fù)合組。給我沖！”

　　最后一組，李?yuàn)W真的是聲嘶力竭的才做下來。期間他還瘋狂的進(jìn)行面部代償。他的脖子和咬肌上的青筋都整個(gè)快從臉上爆裂出來了。

　　做完之后李?yuàn)W甚至一度都感覺不到自己雙腿的存在了，李?yuàn)W都快被虐哭了。

　　大姐，我都感受不到我雙腿的存在了，你把我摧殘成這樣，明天去球隊(duì)報(bào)道，我還怎么進(jìn)行有球訓(xùn)練??？嗚嗚嗚嗚（暴風(fēng)哭泣……）

　　看著李?yuàn)W從器械下來之后，癱在地上之后，海薇娜臉上露出了一絲玩味的笑容。

　　李?yuàn)W對(duì)著無情的海薇娜不依不饒的痛訴道：

　　“我腿都已經(jīng)被你練廢了，我現(xiàn)在感覺我已經(jīng)榨的干干凈凈，真的一滴也沒有了?。?！”

　　海薇娜被李?yuàn)W的痛訴給逗樂了，攤了攤手：“就這，你不會(huì)就只有這種程度吧？不會(huì)吧不會(huì)吧？這就被我榨干了。那你看來也挺快的?！?p>　　嗯？？？

　　海薇娜可不會(huì)給李?yuàn)W更多的間歇時(shí)間，李?yuàn)W還沒再休息一會(huì)，又被海薇娜拖到了單車處，要求李?yuàn)W做有氧踩單車了。

　　在一系列訓(xùn)練動(dòng)作做完之后，李?yuàn)W癱躺在自己住處天臺(tái)上鋪的一塊人工草皮的上面。

　　李?yuàn)W張開著雙腿，海薇娜在幫他做著訓(xùn)練后的拉伸。海薇娜從包里拿出自己帶來的筋膜槍和泡沫軸，幫助李?yuàn)W放松著今天著重訓(xùn)練的腿部的肌肉。

　　海薇娜一邊幫李?yuàn)W“打槍”放松，一邊講解著拉伸放松的重要性：

　　“拉伸經(jīng)常需要使用到的就是筋膜槍和泡沫軸了，泡沫軸的話會(huì)使你的肌肉和肌筋膜之間產(chǎn)生滑動(dòng)從而達(dá)到筋膜放松的效果。而筋膜槍，它通過高頻次沖擊理療，可以更為深入的滲透和放松處理扳機(jī)點(diǎn)以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后過于緊張的肌肉。”

　　“總的來說泡沫軸適合松解表層的肌肉群，而筋膜槍更適合松解深層的肌肉，以及進(jìn)行痛點(diǎn)的解除。所以我才會(huì)先用筋膜槍幫你松解肌肉痛點(diǎn)，然后再利用泡沫軸對(duì)你進(jìn)行放松，再拉伸?！?p>　　李?yuàn)W望著認(rèn)真幫自己“打槍”放松的海薇娜，不禁有些心猿意馬。感受著疲累緊繃的肌肉在海薇娜的幫助下逐漸放松下來，李?yuàn)W不禁舒服的悶哼一聲。

　　“啊~”

　　嗯？？？場面一度陷入奇妙的粉紅氣氛……

　　海薇娜最后還是沒有忍住，噗嗤一聲的笑了出來：

　　“你能不能別搞的那么馬叉蟲（sao）啊。答應(yīng)我，男孩子在外面也要保護(hù)好自己好嗎？特別是你這么帥氣可愛的男孩子?！?p>　　李?yuàn)W被說的有些郁悶。小嘴都不知道嘟的有多高了。

　　“我哪里可愛了，我只愿意承受帥氣這個(gè)詞匯，再跟你聲明一遍：我可是跟可愛搭不上半毛錢的關(guān)系！”

　　“我老硬漢猛男了。人送外號(hào)李·迪賽爾、李?yuàn)W·斯坦森、巨石李?yuàn)W?！?p>　　“就你這小身板，還裝什么范迪塞爾、巨石強(qiáng)森。你是要笑死我，好拖欠我的工資嗎？哈哈哈哈哈哈……”

　　海薇娜被李?yuàn)W逗得合不攏嘴，身體都被樂的花枝亂顫的。無形之間跟李?yuàn)W多了不少親密的肢體接觸……

　　李?yuàn)W頓時(shí)感覺都回來了，心想：有這種福利補(bǔ)償，你別說一周練兩次腿，你讓我一天練兩次，我也愿意啊，嘿嘿嘿……

　　……

　　國際米蘭現(xiàn)在處于雙線作戰(zhàn)之中，比起那些有歐戰(zhàn)任務(wù)的球隊(duì)賽程輕松了不少。這個(gè)賽季國際米蘭高層董事會(huì)的目標(biāo)主要爭聯(lián)賽前三歐冠的資格。杯賽的話他們希望球隊(duì)能挺到?jīng)Q賽就可以了。

　　國際米蘭下一輪聯(lián)賽的對(duì)手是意甲的另外一支藍(lán)黑隊(duì)伍：亞特蘭大。

　　聯(lián)賽目前的積分形勢還是很嚴(yán)峻的，19輪過后，那不勒斯和尤文圖斯以兩分的分差分別占據(jù)了積分榜的第一和第二的位置。而三、四名確實(shí)有著不少球隊(duì)的爭奪，國際米蘭、羅馬、佛羅倫薩的比分都咬的很緊。而第六名的AC米蘭目前離第三名的國際米蘭差了整整有10分。估計(jì)這賽季頂多是爭取一個(gè)歐聯(lián)的資格了。

　　所以這賽季聯(lián)賽基本還是在那不勒斯、尤文圖斯、國際米蘭、羅馬、佛羅倫薩這幾只隊(duì)伍之間決出三支參加歐冠的球隊(duì)。

　　而目前意甲射手榜領(lǐng)銜的射手就是那不勒斯的當(dāng)家球星阿根廷“小煙槍”伊瓜因。

　　伊瓜因憑借著19輪18個(gè)進(jìn)球，場均進(jìn)一球的恐怖效率統(tǒng)治著意甲的射手榜。而射手榜第二名來自桑普多利亞的巴西裔意大利國腳埃德爾，他進(jìn)了11個(gè)球。但相比于狀態(tài)火熱的伊瓜因來說，還是比“小煙槍”足足少了7個(gè)進(jìn)球。

　　而上賽季的意甲金靴伊卡爾迪卻連本賽季目前射手榜的前十都沒擠進(jìn)去。聯(lián)賽前五輪伊卡爾迪只進(jìn)了一個(gè)球。當(dāng)然這大部分的原因可能還是要?dú)w結(jié)于曼奇尼保守的戰(zhàn)術(shù)，和隊(duì)內(nèi)目前沒有更多的喂餅機(jī)器。

　　伊卡爾迪看到自己的阿根廷老鄉(xiāng)伊瓜因進(jìn)球狀態(tài)如此火熱。你說伊卡爾迪這不著急也是不可能的。

　　但他也沒有更多的辦法，由于目前球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的保守。伊卡爾迪場均射門次數(shù)也只有1.7次。射門的機(jī)會(huì)次數(shù)少了，那進(jìn)球也自然而然的迅速銳減下來。

　　伊卡爾迪自己其實(shí)是有些不甘心的，他一直認(rèn)為自己有著非常全面的攻門能力，無論頭球還是腳下，無論左腳還是右腳，無論是硬橋硬馬的搶點(diǎn)，還是機(jī)敏詭詐的撿漏。所以只要給他機(jī)會(huì)，他就能源源不斷的進(jìn)球。而在這個(gè)賽季伊卡爾迪經(jīng)常踢上一整場比賽也只有一兩次射門的機(jī)會(huì)。

　　這對(duì)他這么一個(gè)比較傳統(tǒng)古典的禁區(qū)搶點(diǎn)射手來說有些殘酷……

　　而曼奇尼自己本身也希望球隊(duì)在聯(lián)賽中后程保持著競爭力，如果要保持競爭力，那勢必還是要激活伊卡爾迪這個(gè)進(jìn)球機(jī)器。至于怎么激活，曼奇尼心中已經(jīng)有了一些初步的想法……