一次宴請(qǐng)，就在李喬和張二毛兩人的互相尷尬中結(jié)束，李喬回到自己房間后，就開始按照鍛體術(shù)的的鍛煉方法開始鍛煉。
鍛體術(shù)主要分為動(dòng)功和靜功兩大類。靜功抻筋，動(dòng)功鍛體。兩者是相輔相成的關(guān)系。
大晚上的，李喬又是住在別人房頂，自然是不方便練動(dòng)功，擾人清夢(mèng)的，所以只能先從靜功練起。
只見(jiàn)李喬按照書冊(cè)上的要求，慢慢的扭曲自己的身體，不斷的擺出各種高難度的動(dòng)作。
每個(gè)動(dòng)作都堅(jiān)持到極限才切換下一個(gè)動(dòng)作。全套下來(lái)總共有一百零八個(gè)動(dòng)作。把全身各個(gè)部位都給鍛煉個(gè)遍。
一開始的動(dòng)作還比較簡(jiǎn)單，像拉扯腿筋的，體前屈下去，手臂繞腳腕抓住對(duì)應(yīng)腳大拇指，然后腿筋隨著呼吸，有節(jié)奏的一松一緊，不斷的重復(fù)。
李喬一開始還覺(jué)得這個(gè)挺簡(jiǎn)單的，畢竟他的身體韌度還是挺強(qiáng)的，但剛一嘗試，手臂繞一圈抓住腳拇指后，腿筋就差不多崩到他的極限了。
如果僅僅是這樣保持著，憑李喬的意志力，還是能堅(jiān)持挺長(zhǎng)一段時(shí)間的。
但這個(gè)動(dòng)作的要求是要不斷放松然后再繃緊，放松還是那種徹底的放松，不能半繃半松的放松。
李喬按照要求徹底放松腿筋，然而僅僅一剎那就跪倒在地。腿筋也明顯因?yàn)闃O度繃緊到徹底放松之間的過(guò)程轉(zhuǎn)換過(guò)于劇烈而受傷了，李喬只感覺(jué)快痛到心眼里了。
這種訓(xùn)練受傷的情況，鍛體術(shù)手冊(cè)上也有詳細(xì)的介紹，甚至治療方法也有。李喬也是太過(guò)自信了，所以才僅僅做第一個(gè)動(dòng)作就受了傷。
所以，僅僅第一次修煉，李喬就把自己玩廢了。
繼續(xù)訓(xùn)練是不可能的了，只能先做些前置性鍛煉動(dòng)作，比如說(shuō)第一個(gè)動(dòng)作的完全繃緊狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)也是有著鍛煉效果的。
而且因?yàn)榫氝@一式而受傷的話，做這個(gè)全繃緊的前置動(dòng)作還具有恢復(fù)腿筋的作用。
第一天，李喬最終鍛煉了十幾分鐘就吼不住了，早早的爬床上休息了。
第二天醒來(lái)，李喬差點(diǎn)站不起來(lái)，腿筋揪心的痛，所以原定的去抓老鼠的計(jì)劃不得不往后推遲。
閑來(lái)無(wú)事，只好繼續(xù)他的教書育人大業(yè)。昨天的任務(wù)二教書育人完成后，緊接著就有了后續(xù)的任務(wù)發(fā)布，還是教書育人，不過(guò)是之前任務(wù)的加強(qiáng)版。要求三天內(nèi)教會(huì)三百人，學(xué)會(huì)一百個(gè)以上的字。
認(rèn)字的技巧李喬算是掌握了，但學(xué)習(xí)的小娃娃們不夠啊，還有就是這些娃娃里不少鼻涕娃都是充數(shù)的。無(wú)奈之下，李喬只能向張二毛求助。拉了一批青年過(guò)來(lái)充數(shù)，勉勉強(qiáng)強(qiáng)的算是湊夠了三百多號(hào)人。
人數(shù)夠了，李喬依然延續(xù)之前的辦法，認(rèn)人名。
先是統(tǒng)計(jì)所有人的名字，然后李喬從里面抽出一些寫法簡(jiǎn)單的，湊足一百多個(gè)不同的字，先是教會(huì)這些人認(rèn)自己的名字，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的，基本上說(shuō)一遍就記住了。
然后他讓這些人各自當(dāng)組長(zhǎng)帶組，讓組里的人人他的名字，待全部學(xué)會(huì)后，各組之間再交換組長(zhǎng)，如此往復(fù)的去學(xué)習(xí)。
這種方法能很有效加強(qiáng)大家對(duì)這些字的記憶力，雖然三天學(xué)一百個(gè)字有點(diǎn)多，但也不是太過(guò)困難的事。有這個(gè)任務(wù)在身，李喬更加抽不開身去藥老鼠了。
另外。李喬在青年組還遇到了帶他來(lái)城堡的梅家兄妹。兩人還是和剛交李喬時(shí)那樣，蓬頭垢面，臉黑的看不出本來(lái)面貌，衣服黑的能發(fā)亮。
于是，洗澡任務(wù)也迎來(lái)了后續(xù)，李喬直接仗著自己“貴人”的逼格，強(qiáng)迫所有一層的人全部去好好的洗個(gè)澡，洗洗衣服，還要把住所的衛(wèi)生給保持好。
為了能落實(shí)到位，李喬還親自組建了一個(gè)衛(wèi)生督導(dǎo)組，每天都去一層監(jiān)督他們搞衛(wèi)生，短短數(shù)天下來(lái)，整個(gè)城堡的衛(wèi)生是面貌一新。蓬頭垢面殺馬特自此在城堡內(nèi)絕跡。
而梅小四和梅小五兄妹兩個(gè)去掉殺馬特妝后，居然還是兩個(gè)超高顏值的存在。
尤其是梅小五，先前還是個(gè)邋遢小乞丐，這一轉(zhuǎn)眼，竟變成絕色大美女，中間的反差實(shí)在太大了，李喬猛的一見(jiàn)，直接看呆了。
而這一幕被一直想討好李喬的張二毛給看了個(gè)正著，于是當(dāng)天晚上，梅小五就跑到李喬那里，說(shuō)是張二毛讓她來(lái)當(dāng)丫鬟。
李喬雖然之前有點(diǎn)討厭梅小五，但此時(shí)是絕對(duì)不存在討厭一說(shuō)的。李喬是熱烈歡迎梅小五前來(lái)入住他的公寓。
當(dāng)然僅僅是入住而已，并沒(méi)有發(fā)生什么不可描述的事情，也不是李喬慫，主要是他比較喜歡裝正人君子而已。
張二毛給他準(zhǔn)備的房間是四室兩廳的套間，空間很富裕，還有獨(dú)立的衛(wèi)浴系統(tǒng)，多住一個(gè)人是完全沒(méi)啥影響的。就連大貓，如今都是單獨(dú)一個(gè)房間。
三天時(shí)間眨眼即逝，教書育人和清理衛(wèi)生的任務(wù)也都相繼完成。李喬再次獲得了兩次獎(jiǎng)勵(lì)。
這次的兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)依然是李喬所急需的東西，一個(gè)拖著超大魚鉤，魚線卻很細(xì)的伸縮式釣魚竿，這玩意一看就是用來(lái)釣?zāi)欠N門板大小的大魚的。只是那么細(xì)的魚線和魚竿能不能撐得住大魚的拉扯和重量就值得考量了。
另一樣獎(jiǎng)勵(lì)是特制舒筋活絡(luò)油。釣魚竿能解決大貓的伙食問(wèn)題，而舒筋活絡(luò)油也正對(duì)李喬此時(shí)的癥狀。
雖然三天時(shí)間過(guò)去了，但腿筋受得傷依然很痛。李喬練的那個(gè)前置動(dòng)作，其實(shí)對(duì)恢復(fù)用處不大，甚至還會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。其主要作用是不斷開拓腿筋的韌性，不使其因?yàn)槭軅l(fā)生萎縮。
而此時(shí)的藥膏來(lái)的正是時(shí)候，當(dāng)晚涂抹完藥膏后，次日一早醒來(lái)，李喬明顯感覺(jué)到腿筋好了很多，基本上不會(huì)感覺(jué)到痛了。
而這一大早的，大貓就開始糾纏李喬起來(lái)，各種的賣萌撒嬌，意圖很簡(jiǎn)單，就是餓了。之前的那條魚，昨天剛剛被大貓解決完。
所以，昨天剛得到的魚竿，立馬就有了用武之地。
于是李喬大手一揮，休課一天，找張二毛要了一塊鼠肉，帶著大貓和梅小五就去河邊釣魚去了。