中午不午休，提前午休。
增加選項：看電影。
看大秦帝國小說。
......〈我是一道無情的分割線〉
這幾天還增加了其他的娛樂選項。（新增加的選項基本上都是當時挺開心的，事后分析一下好像沒有多大的用處，反而有害處。）
......〈我是一道無情的分割線〉
7月14日上午，我先做了些簡單的事。比如散步的時候，聽書?！匆驗槲以谝婚T課程中學到過：醫(yī)學的研究表明，運動對于抑郁癥的治療非常有效。五公里的跑步對于抑郁癥的效果基本上相當于吃一種抗抑郁的藥品?！?p> 注：抑郁主要的表現(xiàn)是情緒低落，感覺不到快樂，也沒有動力。嚴重的話可能悲觀厭世，甚至產(chǎn)生自殺的想法。
必也正名
如果讀者的朋友或者讀者自己有一些抑郁，我建議我們跑步或者用另一種方法——感恩的心。