15、福禍相依（已修）

　　16：30～17：30看電影（15分鐘一個(gè)的那種）。問(wèn)題：有些盲目從眾，我所敬佩的人發(fā)了朋友圈——他去年喜歡這個(gè)電影。然后我就沒(méi)有思考，直接也去看了這個(gè)電影。

　　輕微的拖延癥：也沒(méi)做什么事，就是也沒(méi)去學(xué)習(xí)。但是一個(gè)小的因素，比如和剛加的QQ好友，說(shuō)學(xué)習(xí)去了。就真的學(xué)習(xí)去了。（之前還試過(guò)讓母親對(duì)我說(shuō)：快學(xué)習(xí)去吧。當(dāng)時(shí)就去去學(xué)習(xí)了）

　　新的方法一：打一局王者排位賽。（經(jīng)過(guò)驗(yàn)證，心情正常的時(shí)候，玩這個(gè)游戲會(huì)停不下來(lái)。贏了想再玩一局，輸了就想贏回來(lái)）方向二：改變對(duì)懲罰的錯(cuò)誤觀念，并加深印象。方向三：加重刑罰（暫時(shí)沒(méi)有方向）

　　5月19日

　　16：50～17：40電影

　　5月20日

　　9：50～10：30電影（理論上電影并不是沒(méi)有舒緩心情的效果，而是因?yàn)闉樘幘忱щy（例如心情不好）的人出謀劃策，改變一次也很少能夠成功，但不是不能夠成功。）（但是不改變也不一定就可以：之前已經(jīng)把小說(shuō)數(shù)量限制到了幾本，然后昨天晚上就看了新小說(shuō)，而那本正是我以前喜歡的類型）

　　11：00～13：30（時(shí)間不太清楚了）午睡（原本我以為第二天就可以恢復(fù)正常，沒(méi)想到直到中午睡了一覺(jué)才行～然后我又想到了之前怎么從不聽(tīng)課的深淵中走出來(lái)的。）