98蛙跳
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成員只是幫助他們戰(zhàn)勝了畏難的心理。
沒有人掉隊(duì)、訓(xùn)練都良好，只有時(shí)間上面還需要再縮短一下，一開始起點(diǎn)就這么高，這對(duì)于鏢局成員算是一個(gè)很好的成果。
手臂力度訓(xùn)練這點(diǎn)不需要宋芊芊的督促了，操作要領(lǐng)都很正確，只要后期加以時(shí)日的訓(xùn)練和鞏固就可以。宋芊芊看著差不多了，在最后一組操作之后集合了人馬進(jìn)行下一步訓(xùn)練。
“下一組訓(xùn)練是腿部力度訓(xùn)練，最主要的方法是蛙跳。...
依恒
突然“皇后”排名從第七頁變成第四頁，雖然這段時(shí)間評(píng)論區(qū)、票票、收藏啥的都沒動(dòng)靜。太讓人驚奇了！ 應(yīng)要求今天加三更，時(shí)間額外加在6:00、19:00、20:00 再次吶喊：親們能參加加更活動(dòng)就參加呀（請(qǐng)移步關(guān)于加更和更新的章節(jié)），真的很需要，關(guān)系到作品前途～