第19章- 你的能量超乎你的想象！

　　通過這種鍛煉，胡列娜感覺臀部肌肉和手臂肌肉也有了明顯的膨脹感，當(dāng)然并不是肌肉凸顯出來，而是在這樣的不斷拉伸下，會讓皮膚變得更有彈性。

　　經(jīng)過長達三十分鐘的弓步鍛煉，讓她的肌肉得到了充足拉伸，肌肉飽和度達到目前最大化。

　　云浩仔細觀察她身體的變化，同時也是在給自己做總結(jié)。

　　“休息一下，再進行下一個項目的鍛煉！”云浩細聲說道。

　　剛開始的狀態(tài)還蠻不錯，在他的精心指導(dǎo)下，胡列娜的動作做得很標準和到位。

　　喚醒細胞的活力，讓肌肉充分釋放力量，這是最基礎(chǔ)且有效的方法。

　　“云浩，你們未來人就只有這種簡單的鍛煉方式嗎？”胡列娜正休息著，突然問了這么一個問題。

　　云浩微微一笑，回答：“雖然看似簡單，動作卻很講究，而且絕對可以達到最顯著的效果！”

　　人體是有無限潛能等待被發(fā)掘的，因此不能小看了這簡單的鍛煉方式，卻足以把人體潛能激發(fā)到最大化。

　　不運轉(zhuǎn)魂力去維持身體的機能，光是依靠最科學(xué)的健美鍛煉，有效地刺激細胞能量釋放，就可以讓體質(zhì)強度提升很高的水準了。

　　“老師開始教我的是如何去運用自己的魂力，提高自己的戰(zhàn)斗技巧，倒是沒有專門進行過高強度的身體鍛煉！”胡列娜說道。

　　“教皇有她自己的想法，你作為她的親傳弟子，她肯定有特別考慮！”云浩回道。

　　他哪知道比比東在想什么，斗羅原著都沒有她教導(dǎo)胡列娜的情節(jié)出現(xiàn)。

　　只能隨便找個理由搪塞她了。

　　幾分鐘后。

　　云浩將彈力球抱到了胡列娜腳邊，并跟她仔細介紹了一遍彈力球的使用方法和技巧。

　　那彈力球還是粉紅色，跟胡列娜蠻搭配。

　　胡列娜和粉紅色的彈力球在一起，用一個詞形容，那就是“粉紅女郎”！

　　將彈力球放置好，胡列娜背靠著彈力球。

　　雙腳緊挨著，距離彈力球大概十公分。

　　云浩用手支撐著她的腰，慢慢往下放，讓她仰面躺在彈力球上。

　　“一定要穩(wěn)住，別晃......”他立刻趴上去，幫助她調(diào)整角度。

　　處理好后，云浩就蹲在側(cè)面，而彈力球剛好頂在胡列娜腰的位置。

　　“云浩，是這樣嗎？”胡列娜詢問。

　　“沒錯，先穩(wěn)住，按我說的做！”云浩開始一步步指導(dǎo)她。

　　“腰部挺直，緩慢利用彈力球滾動起來，幅度不可太大！”云浩的目光死死地盯著她的腰部，由于肌肉的拉伸導(dǎo)致她那光滑細膩的皮膚露了出來。

　　但云浩并沒有去想別的，而是盡可能觀察腰部肌肉的變化。

　　運用彈力球去緩沖腰軸線，而挺直腰桿也是為了在塑造腰軸線的同時鍛煉到腰部力量。

　　十分鐘后......

　　“啊～～～”胡列娜嬌喘地叫了一聲，“我的腰好痛啊，感覺這個動作好累啊……”

　　額?。?！

　　云浩差點沒被嚇得一激靈......

　　剛才那聲音，我去！

　　不不不，我沒有多想！

　　男人，一定要矜持?。?！

　　“再堅持五分鐘，千萬不可松懈！”云浩定了定神，提醒她......

　　“不...不要啊...云浩...云浩我快不行了……”可還沒過一分鐘，胡列娜又開叫了，她真的快要受不了了。

　　“沒關(guān)系，我來給你稍微加點力度，你就舒服了！”云浩立刻站起來，來到胡列娜正前方。

　　俯下身子，雙手環(huán)抱住她的腰，輕輕給她借了一點力。

　　健身要堅持，但也不能死撐，所以釋放的助力是必備的。

　　“云浩，云浩？你給我出來，云浩......”突然，外面?zhèn)鱽砹艘魂嚺取?p>　　還有三分鐘就完了，是誰那么驚風(fēng)火扯的？

　　正思考著，打外面走進來一個身材曼妙的身影。

　　那一身高貴而優(yōu)雅的宮裝打扮，一頭柔順而有光澤的金發(fā)，還有那美得出水的模樣，云浩怎能不記得？

　　不正是武魂殿少主，比比東的女兒千仞雪嗎？

　　“她怎么來了？”云浩心里琢磨著。

　　而千仞雪剛一走進來，就看到了一副別樣的風(fēng)景。

　　她隨即瞪大了眼睛，甚至差點以為自己看錯了。

　　“你...你們，你們這是干嘛？”千仞雪眼神鋒芒，十分嚴肅地質(zhì)問道。

　　“那個...那個你且稍等，等我們搞完了再說，絕對不是你想的那樣......”云浩連忙解釋，并且投來一個滑稽的笑容。

　　“她說你天賦不錯，決心收留你，所以我想親身體驗一下，你多有天賦？”千仞雪的美眸狠狠地注視著云浩，搞得云浩都有些不好意思了。

　　千仞雪心想：“哼！昨晚的事情，咋們慢慢算，不將你挫骨揚灰，我就不是千仞雪！”

　　而云浩的內(nèi)心卻已經(jīng)迫不及待想要知道，千仞雪想怎么體驗......

　　能夠得到武魂殿少主的賞識，也是一個不錯的成就嘛！

　　胡列娜一直沒出聲，她已經(jīng)在拼命做最后掙扎了。

　　“好痛?。　彼谛睦锬套∧谴掏?，“我一定要堅持住，一定要忍住！”

　　三分鐘過去。

　　終于在她咬牙挺忍和堅持下完成了，云浩小心翼翼地扶著她的腰，生怕閃到了。

　　將她上半身扶值，靠在了柔軟而極具彈性的粉色彈力球上。

　　“怎么樣，是不是感覺做完之后，就很舒服了？”云浩問道。

　　“嗯嗯......”胡列娜輕輕點頭，“雖然腰酸背疼的，但是我覺得收獲也很大......”

　　第一次通過這種奇特的方式鍛煉，胡列娜感到很新奇，所以就更想要看看自己能夠提升多少。

　　“你要明白，只有找準了方法，針對性地鍛煉，才能將身體的機能一一激發(fā)出來，所以千萬不要怕陌生或者不習(xí)慣！”云浩悉心告訴胡列娜這些道理。

　　“記住我的話，你的能量超乎你的想象，唯有不斷磨礪和激發(fā)，才能夠讓自己變得更加強大！”

　　而趁著兩人正聊著，千仞雪突然也對一地的陌生物體感到好奇。

　　她走了過來，目光仔細地打量那些東西。

　　時不時還用手去碰一碰，她滿臉疑問。

　　只想說，這些都是用來干嘛的？

　　從來沒在武魂殿見到過這些稀奇古怪的東西，是什么特質(zhì)魂導(dǎo)器嗎？

　　“好了，你先好好休息一下！”云浩微笑著說道。

　　“嗯嗯！”胡列娜緩緩起身，正好看到千仞雪走了過來，她連忙招呼道：“少主，你怎么來了？”

　　“哼！怎么，我的家，我想去哪里就去哪里！”千仞雪一副趾高氣昂的態(tài)度，絲毫不把胡列娜放在眼里。

　　就算你是比比東的親傳弟子又如何，和她擁有最純正高貴血統(tǒng)的武魂殿少主相比，還是低人一等。

　　不屑地看了一眼胡列娜后，又質(zhì)問云浩：“這些都是什么，怎么會在我武魂殿？”