第二章鍛煉
鍛煉身體這種事情，凌云不知道計(jì)劃過(guò)多少次了，光是計(jì)劃著每天早上跑跑步，沒(méi)有十次也有八次了。
最長(zhǎng)的一次，咬著牙堅(jiān)持了七天，第八天的時(shí)候下雨了，下雨了肯定不能再去了，再然后就沒(méi)有然后了......。
這次計(jì)劃鍛煉身體和以前就有些不一樣了，以前想著鍛煉身體，完全是為了改變一下自己，但這次可以說(shuō)完全是被逼的。
這次計(jì)劃鍛煉身體，完全是有目的的，是為了提高身體的靈活度，肯定是不能光跑步了，但具體需要怎么鍛煉，凌云也不太清楚。
當(dāng)然了，其實(shí)最簡(jiǎn)單的方式，就是找個(gè)健身館，找個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練來(lái)鍛煉，但窮的都要吃土的凌云，還要啥自行車(chē)。
遇事不決問(wèn)度娘，網(wǎng)上找了一些資料，凌云開(kāi)始了自己，鍛煉身體的計(jì)劃。不得不說(shuō)，凌云心確實(shí)夠大，竟敢按照度娘搜出來(lái)的方式鍛煉，沒(méi)練廢只能說(shuō)他歐皇附體了。
首先要有一個(gè)健康良好的體魄。要控制體重不要過(guò)與肥胖。控制體重的方式很多，但凌云選擇了跑步，主要是這個(gè)辦法便宜。
除了跑步，凌云從網(wǎng)上了解到的消息，想要鍛煉靈活度，主要從幾個(gè)方面入手，一是彈跳訓(xùn)練，二是力量訓(xùn)練，還有就是速度訓(xùn)練。
只要這幾方面有了提高，凌云的身體狀況，就絕對(duì)不會(huì)太差。
計(jì)劃的很好，每天跑多少，鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間，凌云還列出了一個(gè)，詳細(xì)的計(jì)劃表，但實(shí)行起來(lái)，可就難了，真正去實(shí)行計(jì)劃，是真得累，尤其是對(duì)以前一天也就走幾百步的凌云來(lái)說(shuō)，他都不知道自己第一天是怎么堅(jiān)持下來(lái)的。
凌云顯然有些高估了自己毅力，第二天就開(kāi)始出現(xiàn)各種放棄的念頭，“不行，我的想個(gè)辦法！”
想了很久，凌云想到了自己已經(jīng)廢了的智腦輔助系統(tǒng)，這玩意兒，雖然失去了數(shù)據(jù)中心之后，基本已經(jīng)是個(gè)廢物了，但輔助學(xué)習(xí)系統(tǒng)，可是德智體美勞全方位的輔助發(fā)展的，失去了其他功能，但監(jiān)督鍛煉的功能，應(yīng)該還是能使用的！
想到這里，凌云趕緊開(kāi)始設(shè)置鍛煉的任務(wù)。
智腦系統(tǒng)的這種監(jiān)督，其實(shí)是一種任務(wù)學(xué)習(xí)方法，設(shè)置任務(wù)來(lái)完成，失敗會(huì)帶來(lái)一些懲罰，當(dāng)然了并不會(huì)危害身體，只是刺激大腦，讓他產(chǎn)生一些惡心的情況。
要是完成樂(lè)任務(wù)，智腦就會(huì)刺激大腦，產(chǎn)生少量的快樂(lè)因子多巴胺內(nèi)啡肽等等，讓人感覺(jué)到一種愉悅。
還別說(shuō)，這種任務(wù)學(xué)習(xí)的方式，還真的管事，一天，兩天，一周，兩周，半個(gè)月過(guò)去了，凌云也沒(méi)有想到，自己竟然已經(jīng)堅(jiān)持半個(gè)月了。
這半個(gè)月的堅(jiān)持，給凌云帶來(lái)了很大的變化，肚子首先小了很多，體力也跟著好了不少，起碼現(xiàn)在正常的生活，不太影響了，哪怕有差時(shí)癥帶來(lái)的不便也減輕了很多。
更重要的是氣質(zhì)的改變，宅了很長(zhǎng)時(shí)間的凌云，一直給人一種頹廢的感覺(jué)，但堅(jiān)持鍛煉半個(gè)月之后，氣質(zhì)已經(jīng)陽(yáng)光了很多，氣質(zhì)帶來(lái)的改變，也讓凌云的普通長(zhǎng)相，晉升成了有些小帥。
這些改變，給了凌云更大的動(dòng)力，凌云也更加認(rèn)真的開(kāi)始鍛煉身體。
......
三個(gè)月之后，凌云已經(jīng)和三個(gè)月之前的他相比，完全不同了，和三個(gè)月之前的他相比，此時(shí)的他雖然稱(chēng)不上是肌肉男，但身材勻稱(chēng)，已經(jīng)有了那么一點(diǎn)，穿衣顯瘦，脫衣有肉的感覺(jué)了。
這些變化，帶來(lái)的就是身體素質(zhì)的全面提高，不管是力量速度反應(yīng)力，都已經(jīng)不可同日而語(yǔ)，此時(shí)的凌云基本已經(jīng)適應(yīng)了差時(shí)癥帶來(lái)的慢放效果，刻意之下，其他人根本看不出，凌云有什么異樣。而適應(yīng)之后，表現(xiàn)出來(lái)的，就是凌云強(qiáng)大的反應(yīng)能力。
如此巨大的變化，讓身邊的人也感覺(jué)到了一些驚奇，尤其是凌云的老姐凌玲。
上個(gè)月和老姐見(jiàn)面，兩人一見(jiàn)面，凌云的老姐就要拉著凌云去驗(yàn)DNA，非說(shuō)凌云被外星人頂替了，用凌玲的話(huà)來(lái)說(shuō)，他的老弟，絕對(duì)不可能有這樣的毅力！
從懷疑外星人頂替，到情傷受了刺激，凌玲懷疑了個(gè)遍，凌云當(dāng)時(shí)嚇了一跳，還以為老姐發(fā)現(xiàn)了什么，費(fèi)了九牛二虎之力，這才讓老姐相信，他是真的只是想要鍛煉一下身體。
一想到自己的這個(gè)老姐，凌云就一陣頭皮發(fā)麻，凌云好不容易下定決心鍛煉身體了，凌玲竟然帶著他滿(mǎn)大街的享受美食，美名其曰考驗(yàn)一下他的毅力，弄得凌云差點(diǎn)前功盡棄。
前前后后快半年的時(shí)間，凌云總算是完全適應(yīng)了“差時(shí)癥”帶來(lái)的慢放世界。這半年時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉的凌云，對(duì)于身體的控制，遠(yuǎn)不可同日而語(yǔ)。
除了適應(yīng)生活，最大的變化，就是身形的變化了，如今的凌云身形，配合上瘦下來(lái)之后硬朗的樣貌，已經(jīng)完全稱(chēng)得上是型男了。
讓凌云最高興的就是，現(xiàn)在竟然也有小姐姐開(kāi)始主動(dòng)撩他了。
身為一個(gè)理論大師，凌云有好幾次都忍不住，想要和小姐姐深入交流一下。
但他是真的窮，連個(gè)開(kāi)房的錢(qián)都拿不出來(lái)，這半年時(shí)間鍛煉身體，消耗可是非常大的，連帶著飯量都大了很多，如果不是老姐支援了他一點(diǎn)，就他在點(diǎn)娘的那點(diǎn)收入，估計(jì)早餓死了。
沒(méi)能和小姐姐深入交流，到是和幾個(gè)大爺大媽混的不錯(cuò)。
要知道早晨的公園可是大爺大媽的天下，凌云每天早起去附近的公園跑步，便和幾個(gè)大爺大媽的混熟了，甚至凌云還跟著一個(gè)老大爺，學(xué)了一手太極拳。
實(shí)話(huà)說(shuō)，當(dāng)時(shí)看到那為仙風(fēng)道骨的老大爺在打太極拳，凌云一度認(rèn)為，老大爺絕對(duì)有真功夫，便在混熟之后，跟著老大爺學(xué)了一手。
正好凌云也想驗(yàn)證一下，自己一直以來(lái)的一個(gè)想法，自從得了差時(shí)癥之后，凌云就有個(gè)想法，如果他學(xué)習(xí)一些武功，格斗的技術(shù)，憑著智腦的輔助學(xué)習(xí)，和他這雙眼睛，對(duì)手的動(dòng)作都是放慢的情況下，他說(shuō)不定能成為一個(gè)格斗大師。
之所以學(xué)這一手太極拳，主要也是凌云實(shí)在沒(méi)有別的選擇。雖然現(xiàn)在網(wǎng)上各種傳統(tǒng)武術(shù)的視頻都有，但混跡網(wǎng)絡(luò)之中，凌云可是聽(tīng)過(guò)不少網(wǎng)友的評(píng)論，沒(méi)有師父指點(diǎn)，武功可不能瞎練，會(huì)出問(wèn)題的！
好不容易遇到了一個(gè)，看著仙風(fēng)道骨的老大爺，打的一手嫻熟的太極拳，凌云自然也就跟著學(xué)了，不過(guò)學(xué)了之后，凌云卻沒(méi)有感覺(jué)到有老大爺說(shuō)的那么神奇，什么四兩撥千斤，什么后發(fā)先至，凌云完全沒(méi)有感覺(jué)，更別說(shuō)拿著慢吞吞的太極拳去對(duì)敵了。
老大爺說(shuō)他是因?yàn)榫毜牟坏郊?，但在智腦輔助系統(tǒng)的幫助下，凌云自認(rèn)為比老大爺打的還要標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)了兩月之后，老大爺突然失蹤了，這一度讓凌云懷疑，自己是不是錯(cuò)過(guò)了一次機(jī)遇，老大爺說(shuō)不定真是一個(gè)高人。
不過(guò)后來(lái)從一個(gè)老大媽口中得知，老大爺失蹤，是因?yàn)榈顾ふ哿送龋瑪R家待著呢。