第2章 情緒陰晴不定，影響我們的心情

　　氣大傷身，悔之晚矣

人的情緒是復(fù)雜多變的，每個人都會受到情緒的困擾，比如憤怒。人為什么會憤怒？首先，人們常常會因為擔(dān)心很多事情而感到焦慮不安，然后會感到自己的壓力很大。因為心理壓力太大，超出了自己承受的限度，所以要發(fā)泄出來，這就形成了憤怒。如果隱而不發(fā)，隨著憤怒累積的時間越長，人的表現(xiàn)越強(qiáng)烈，越難以控制自己的行為，最后因為極度憤怒，導(dǎo)致了很多傷害事件的發(fā)生。

其次...