鳳凰廳內個人均坐下，這廳堂古樸典雅，一張大圓桌可以容的上10個人圍坐而食。
“這個這個這個，畢竟接風洗塵還是稍微多點幾個菜?！标愊枵f完已經(jīng)點了將近十個菜了。
“讓你們嘗嘗這小廚房的菜，那是相當美味的?！标愊杞又f道。
“藍泳兒你不是對這個菜很期待嗎？”陳樹對著藍泳兒說道。
“沒有啦，我看起來像個吃貨，其實我對食物倒是沒什么要求。只是聽別人這么一說有些拇指大動的感覺罷了?！彼{泳兒看著陳樹這么一說尷尬的回道。
“鳳兒，這次可真的讓你們破費了?！标悩溆謱χ慀P說道。
“沒事，既然來了就先吃頓好的。作為族兄一餐飯食到底是不算什么的。”陳翔對此看起來頗為平淡。
說話之間菜品已經(jīng)開始逐漸的上了，大扣肉、紅燒魚、鐵板鼠肉、家常豆腐、腌蘿卜、胡辣湯、回鍋肉、酸菜魚、炒三丁、發(fā)糕等，陳翔等看起來已經(jīng)吃過很多次了，而對于新來的韓力、陳樹、藍泳兒、李明則是第一次吃這里的菜，不過韓力、陳樹二人因家中伙食豐富也就對于這些菜沒有什么特別的印象深刻，反而是藍泳兒和李明在此吃飯覺得特別的美味。
各人吃完飯就各自下樓了，而樓下的客人則一直都非常的多。
來到小食堂樓下，眾人分別回到了宿舍，陳樹在宿舍中除了李明之外陳翔和常林已經(jīng)是熟悉的不得了了。他馬上鋪好了床鋪，開始睡了下去。
次日，陳翔作為一個宿舍長將其他三人叫醒。他們來到宿舍的門口，大家都整齊的圍在了一起，一個看起來像是教員般的人物便出現(xiàn)在了面前。
“大家好，我是你們的教員黃云，從今天起我就負責大家的體能訓練了。請五十個新生出來排在前面，你們的大致情況我們已經(jīng)了解了。讓我們用掌聲歡迎新生的到來。”黃云教員的話說完響起了陣陣掌聲。
“首先進行晨跑，環(huán)繞院區(qū)十圈。這是有助于天地靈氣的聚集?！秉S云接著說道。
大家都開始跑了起來，作為超能者的他們這樣對于體能的錘煉是最為重要的，跑動過程中整個體力會得到很大的提升同時吸收了更多的天地靈氣。
那黃云步履翻飛，像是一陣極為迅捷的狂風，而很多學員已經(jīng)和他差開了很大的距離。
“呼…吸…呼…吸…提神靜氣?！秉S云說道。
在陳家這樣的訓練他已經(jīng)接受過很久了，所以新生能夠跟上他的也就只有他一人。姜瓊、陳鳳和陳翔在隊伍的最前方，陳樹則在陳鳳身后緊跟，畢竟對于周圍的路途并不是很熟悉。
“很好，我已經(jīng)看到了你們現(xiàn)在的努力了，落下的新生不必氣餒你們未來一定能夠跟上，最終獲得更好的成績。”那黃云繼續(xù)說道。
“我們每天都要十圈嗎？黃教員?！逼渲幸粋€新生說道。
“學員們十圈只是最基礎的，你們只要能夠保持這樣的節(jié)奏就一定能夠克服最終變的輕松自然?！秉S教員嚴厲的說道。
在一個小時的體能訓練下，各個都變得精疲力竭的樣子。
接下來的訓練則是對于新學員而開設的大致就是半個月的時間。等到半個月后則每五人分為一組由一個導師進行指導。而以前的學員則基本上在他們各自導師的指導下進行訓練。
而接下來的訓練也是對于天地靈氣的淬煉，也就是濃縮如今很多人的靈氣并不是很純粹，所以必然造成自身靈氣的力量變得很薄弱。而這樣的課程則有助于這種現(xiàn)象的改變。這個課程被稱之為煉氣。
因為學員數(shù)量恒定的，在經(jīng)歷了幾年的修煉，陳翔、姜瓊、陳鳳、常林、韓綠萼基本上都已經(jīng)進入了人王的階段，他們的修行已經(jīng)進入到了瓶頸期，而這段時間就只需要導師單獨對他們進行指導，他們可以在另外的練堂中訓練，這樣就保證了他們修行能夠以自己的進度展開。
在一個大的練室中，大家都隨意找座位坐下，一個穿著藍灰色袍子的教員來到了練堂的前面。
“大家好我是大家的煉氣教員鄭寧，煉氣是什么呢就是對于身體吸收的天地靈氣的聚集萃練。各位都有各自的家族功法，無論功法的優(yōu)劣都需要凝氣這個過程，做好了這個劣質的功法都能夠獲得很大的成就。”那鄭寧說道。
他拿出一張圖示點了點圖中的人體腹部之中，指出此為丹田氣海，氣海之中乃是天地靈氣吸收聚集之所。
而聚氣首先是增強丹田的抗壓性，這樣才能吸收更多的靈氣，其次就是將氣海中的靈氣隨著全身循環(huán)往復最終獲得更為精純的元氣。
而在練習中主要利用的是氣球狀的一個物品，將丹田元氣往里面注入分別精煉最終變得更加精純。而這個氣球可以看出你是否能夠正確的控制這個靈氣，畢竟靈壓增強后整個氣球必然會受到內外的沖擊。
陳樹試了一下，通過這個氣球他開始逐漸對于靈氣有了更為強烈的控制度。
鄭寧看了一下陳樹說道：“不錯呀，已經(jīng)可以很好的控制了，接下來引入丹田對丹田進行沖擊?！?p> 看來這對于氣球內壁的沖擊也是對于在身體內的靈氣適度的沖擊周圍的模擬。
他開始對于丹田的外避做出了沖擊，丹田在一陣疼痛后又將靈氣往全身輸送。
“??！”陳樹叫了一聲。
“沒事這是正常的，運行一周繼續(xù)進行沖擊。最后可以停下多儲存一些靈氣了。”鄭寧說道。
而他一直都具備的強大的修復能力則對他增強丹田的靈壓有著絕無僅有的幫助。
再看那藍泳兒一直在試著用靈氣沖擊氣球的內壁但由于控制度不夠造成了氣球一個個的破裂。
“你要控制好靈氣的沖擊力，只有控制好了才能夠在未來沖擊自身丹田的時候。做到事半功倍，否則則有可能造成身體的經(jīng)脈受到損傷?！编崒帉λ{泳兒指引道。
在通過鄭寧的指導后，藍泳兒便能夠很好的控制靈氣。
那韓力他的靈氣相當充沛，在對靈氣的控制上一點都不亞于陳樹。
“我看大家都練的差不多了，那這堂課就結束了，下一堂是關于法器的課程。”那鄭寧說完便和學員們告別了。