陳教授畢竟也不是什么魔鬼，見大家吃完飯后一個(gè)個(gè)都蔫了，就放大家回去午睡，下午三點(diǎn)再回海灘集合。
于是每支隊(duì)伍都回了自己屋里好好休息了一下，睡了個(gè)昏天暗地。
到底是少年人，睡了一覺立馬就生龍活虎，還沒到集合時(shí)間就有不少人帶著自己的精靈在沙灘上開始玩耍。
石英比較怕曬，醒了以后就在自家屋前的沙灘椅上躺著，透過(guò)墨鏡看著這些人在陽(yáng)光下暴曬還樂此不疲的樣子，覺得十分好玩。
出乎意料的是，可達(dá)鴨倒是蠻喜歡大海的，它不知道從哪摸來(lái)一只舞天鵝造型的游泳圈推到海上，歪著腦袋在上面坐著，愜意的很。
你退休老干部的人設(shè)崩塌了喂！
雖然眼前這海景真的很美就是了。
火恐龍也在屋前找了片干燥的沙灘，蜷著身子趴在上面享受日光浴。
石英記得它們小火龍一族中，一部分成員有著“太陽(yáng)之力”這個(gè)隱藏特性，能在大晴天天氣下大幅提升戰(zhàn)斗力，代價(jià)是會(huì)大量消耗體力。
很強(qiáng)力的樣子，可惜自家的火恐龍是猛火特性的。
不過(guò)猛火也有猛火的好處，比如可以觸發(fā)石英的“共情”，而且也沒有大量消耗體力的負(fù)面效果。
沒一會(huì)兒，幾個(gè)助理就開始集合自己負(fù)責(zé)的隊(duì)伍們，石英無(wú)奈，只能在身上涂了厚厚一層防曬霜出門。
等所有人按隊(duì)伍排好隊(duì)列，陳教授也抱著一個(gè)紙箱子走了過(guò)來(lái)。
“大家休息好了吧？”
王偉特別積極，扯著嗓子嗷嗷的喊：“休~息~好~了~！”
引來(lái)了周圍嫌棄的目光。
安靜以手遮面，裝作和他不認(rèn)識(shí)的樣子，石英則聳聳肩表示無(wú)所謂，他的臉皮在當(dāng)眾跳Z招式舞蹈的時(shí)候就已經(jīng)得到了強(qiáng)化，這點(diǎn)鄙視不過(guò)是灑灑水。
陳教授樂呵呵的說(shuō)：“現(xiàn)在開始，我們的夏令營(yíng)的第一堂課——精靈跳繩?！?p> 說(shuō)完他把手中箱子往地上一放，里面“嘩啦啦”輕響，小訓(xùn)練家們好奇的探頭一看，只見小紙箱里放著一大捆五顏六色的跳繩，就是那種普通的塑料跳繩。
陳教授從里面取出來(lái)一根跳繩，把它遞給哼哈二將讓他倆各執(zhí)一端，然后拋出一顆精靈球放出了自己的精靈。
這是一只超級(jí)可愛的精靈，它的外表看起來(lái)類似小狐貍，有著水汪汪的褐色大眼睛和像兔子一樣的長(zhǎng)耳朵，以及小小濕濕的黑鼻子。
它的毛發(fā)大部分為褐色，蓬松的尾巴的尖端和頸部的絨毛則呈奶油色。
四條毛茸茸的小腿短而細(xì)，各長(zhǎng)有三趾和粉色的爪墊。
這是一只萌到爆的小可愛——伊布。
小家伙剛從精靈球里出來(lái)，晃了晃腦袋眨巴眨巴眼睛：“嘿布咿~”
(灬oωo灬)?
“是伊布！”
“哇！好可愛！”
陳碧君那邊的女孩子們發(fā)出陣陣尖叫，可見萌物對(duì)女性的殺傷力多么巨大。
不過(guò)，再看看王偉那兩眼放光口水都要滴下來(lái)的表情…
看來(lái)可愛的殺傷力，跟性別沒多大關(guān)系。
這只伊布蹦蹦跳跳的湊到陳教授腳邊，開始用小腦袋蹭他的小腿，一副乖巧的模樣。
另一邊，李馨予和張梓涵這哼哈二將開始搖動(dòng)跳繩，陳教授向伊布一招手：“伊布，三、二、一，咱們跳?！?p> 說(shuō)完他就和伊布一起鉆進(jìn)了跳繩里，一人一精靈在翻飛的繩子中一起跳躍。
你別說(shuō)，陳教授一個(gè)發(fā)際線岌岌可危的中年大叔，竟然能在這么快速的繩子里跳得游刃有余，他身旁的小短腿伊布也跳得輕輕松松，最難得的是他倆動(dòng)作出奇的一致，幾乎是整齊劃一。
一邊跳，陳教授還一邊用平緩的語(yǔ)氣來(lái)講解：
“精靈跳繩，這種訓(xùn)練方法雖然簡(jiǎn)單，但是格外實(shí)用。
精靈和訓(xùn)練家一起跳繩，遠(yuǎn)比你想象中的要困難。
想要?jiǎng)幼魍讲槐焕K子拌到，需要的是呼吸完全一致，大家待會(huì)來(lái)試一試就知道了。”
小訓(xùn)練家們紛紛點(diǎn)頭，其實(shí)心里都有點(diǎn)不以為然，不過(guò)是跳繩嘛，誰(shuí)沒玩過(guò)呢？
講白了，只要有腿，人人都會(huì)跳繩。
想必跟精靈在一起跳也難不到哪去，無(wú)非就是要照顧到彼此的節(jié)奏感罷了。
現(xiàn)實(shí)把這些小年輕的臉打得啪啪響。
小訓(xùn)練家們是三人分成一組，于是一個(gè)訓(xùn)練家?guī)е约旱木`跳繩，另外兩個(gè)隊(duì)友則各執(zhí)一端搖繩。
結(jié)果，幾乎每個(gè)人都堅(jiān)持不到十下就會(huì)被繩子絆到。
人類和精靈的身體強(qiáng)度不同，對(duì)于運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的把握感也不一樣，原本大家呼吸節(jié)奏保持一致，一起跳得挺好。
可大部分精靈的動(dòng)作都十分靈活，跳幾下就會(huì)忍不住加快動(dòng)作，一旁搖繩的隊(duì)友見狀，也都會(huì)忍不住加快搖繩子的速度。
然后跳繩的訓(xùn)練家就悲劇了，呼吸節(jié)奏一亂，蹦跶不了幾下就會(huì)被絆到。
或者“啪”的一下，被繩子抽到臉上。
而讓自己的精靈克制住本身的意愿完全順從訓(xùn)練家的節(jié)奏，在場(chǎng)的小訓(xùn)練家好像誰(shuí)都沒這個(gè)本事…
或者說(shuō)，沒有誰(shuí)特意練過(guò)這個(gè)。
一般精靈能在對(duì)戰(zhàn)時(shí)候服從命令就夠了，這個(gè)訓(xùn)練不但要求訓(xùn)練家跟著精靈一起運(yùn)動(dòng)，還要保持呼吸節(jié)奏都一致，太難了。
陳教授帶著助手們?cè)谂赃吙戳艘粫?huì)，笑呵呵的喊了暫停。
“大家不要急躁，也不要責(zé)怪自己的搭檔，先按我這個(gè)節(jié)奏，試試不運(yùn)動(dòng)和精靈同步呼吸試試。”
說(shuō)完他就當(dāng)眾演示了一種奇怪的呼吸方式：
先放松身體，開始自然呼吸。
然后吸氣，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，使腹部鼓起，胸部保持不動(dòng)。
接著開始吐氣，腹部自然凹進(jìn)，向內(nèi)朝脊柱方向收，胸部依舊保持不動(dòng)。
這時(shí)，要控制肌肉，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，把所有廢氣從肺部呼出去。
如此反復(fù)。
在陳教授的耐心講解和演示之后，開始手把手的知道自己隊(duì)伍的小訓(xùn)練家和精靈如何采用這種呼吸法。
這些小訓(xùn)練家學(xué)習(xí)能力都不錯(cuò)，除了個(gè)別心煩氣躁的，沒到進(jìn)化半個(gè)小時(shí)就基本掌握了。
貓飯食堂
昨晚看《我們的歌》看到半夜三點(diǎn)，啊～有錢哥哥～