先說結(jié)論：沒有一種思維方式能打破自我否定和自我懷疑的傾向，除非你為自己創(chuàng)造新的經(jīng)驗(yàn)。
先理論再舉例子再實(shí)操。
理論：
一、根深蒂固的思維方式，往往有著深厚的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)。
自我懷疑往往是由于童年被忽視。
自我否定往往是由于成長(zhǎng)經(jīng)歷中得不到重要他人的認(rèn)同。
二、思維傾向有不斷鞏固自身的傾向，當(dāng)你已經(jīng)由于許多經(jīng)驗(yàn)形成了自我懷疑和自我否定的內(nèi)在模式，...