額頭上不斷涌現(xiàn)的汗水，迷糊了眼鏡。
易乾偶爾擦擦汗，奔跑的步伐沒有絲毫停歇。
自己的身體素質(zhì)比較差，體驗(yàn)時(shí)間可就一個(gè)小時(shí)，10000米才有機(jī)會(huì)提升身體素質(zhì)和獲得道具技能，可不能放過這個(gè)千載難逢的好機(jī)會(huì)。
“叮，宿主已經(jīng)連續(xù)奔跑1000米，獲得跑姿修正。”
“叮，宿主已經(jīng)連續(xù)奔跑1000米，獲得100元?！?p> “叮，宿主已經(jīng)連續(xù)奔跑1000米，獲得呼吸修正?！?p> “叮，宿主已經(jīng)連續(xù)奔跑1000米，獲得100元。”
……
“叮，宿主已經(jīng)連續(xù)奔跑10000米，增加力量素質(zhì)1點(diǎn)，耐力素質(zhì)1點(diǎn)”
“叮，掉落《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)餐食譜大全》?！?p> “叮，掉落【耐力的保護(hù)護(hù)膝】?！?p> “跑步類系統(tǒng)輔助體驗(yàn)權(quán)1小時(shí)，時(shí)間已到，體驗(yàn)權(quán)結(jié)束！”
在第一次系統(tǒng)修正后，易乾也補(bǔ)做了拉伸，以及重新開始跑后的配速控制。
重新開始跑后，易乾逐漸沉浸在跑步的狀態(tài)中，加上系統(tǒng)對(duì)自己跑姿和呼吸的修正，感覺自己跑的越來越輕松，越來越愜意。
身體的擠壓拉伸，毛孔的收縮擴(kuò)張，易乾感覺自己的精神狀態(tài)都越來越好了。
直到系統(tǒng)提示體驗(yàn)時(shí)間結(jié)束。
易乾才發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)跑了將近1個(gè)小時(shí)，而且正好超過了10000米，還幸運(yùn)得獲得了很多獎(jiǎng)勵(lì)。
以前易乾一方面是身體素質(zhì)差，常年坐在電腦前累積了一身的病。
另一方面也是沒有堅(jiān)持鍛煉的決心，做事情難以持之以恒。
跑步從來是可有可無甚至有時(shí)候主動(dòng)逃避的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式。
最后索性就破罐子破摔了。
年紀(jì)輕輕，身體素質(zhì)非常差不說，精神狀態(tài)也是每況愈下。
而如今，這一個(gè)小時(shí)的跑步給易乾帶來了完全不同的感受。
運(yùn)動(dòng)給自己帶來的身體能量的積累和負(fù)面情緒的發(fā)泄。
收獲的1萬元都只是最無關(guān)緊要的獎(jiǎng)勵(lì)。
跑前拉伸的方法，跑步需要的核心力量的訓(xùn)練，跑姿和呼吸的調(diào)整，讓易乾即使體驗(yàn)時(shí)間結(jié)束，以后也會(huì)成為一個(gè)跑步專家。
可以安全、科學(xué)地去跑步，得到最大化的鍛煉效果和身心的愉悅。
更何況，可能是第一次跑步增加了爆率。
易乾只跑了第一個(gè)一萬米，就增加了1點(diǎn)力量和1點(diǎn)耐力，直接提升了自己孱弱的身體素質(zhì)。
《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)餐食譜大全》：
經(jīng)常系統(tǒng)對(duì)全世界運(yùn)動(dòng)學(xué)專家、營養(yǎng)學(xué)專家以及頂級(jí)廚師的經(jīng)驗(yàn)觀點(diǎn)整合提煉，得出的最科學(xué)合理的食譜。常年使用可提升身體素質(zhì)。
作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)神豪，這本《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)餐食譜大全》也是讓易乾以后可以放心吃不用擔(dān)心無故發(fā)胖，而且常年使用還能逐步提升身體素質(zhì)，實(shí)在是好東西。
【耐力的保護(hù)護(hù)膝】：
裝備后增加宿主耐力素質(zhì)2點(diǎn)，跑步時(shí)可對(duì)宿主的膝關(guān)節(jié)進(jìn)行護(hù)理，并對(duì)過度使用時(shí)進(jìn)行刺激式提醒。
這個(gè)【耐力的保護(hù)護(hù)膝】就更了不得了，是易乾目前為止得到的第一個(gè)裝備。
之前增加開球和準(zhǔn)度的道具只是增加了技術(shù)水平。
而這件護(hù)膝，裝備后就提升2點(diǎn)耐力素質(zhì)，還降低了受傷的概率，如果自己跑步過多還能提醒休息，真是個(gè)貼心的好護(hù)膝。
同樣是跑步，只要帶上這個(gè)護(hù)膝，易乾的耐力就能強(qiáng)于別人，而且還不容易受傷。
這樣的鍛煉效率，你說氣人不氣人？
至于新增加的身體素質(zhì)屬性點(diǎn)，易乾從系統(tǒng)里看到了體現(xiàn)。
宿主：易乾
個(gè)人身體素質(zhì)屬性：
力量素質(zhì)：6+1（增加身體或部分肌肉在收縮和放松期間收縮的能力，它是肌肉耐力增長和速度增加的重要因素。）
速度素質(zhì)：6+1（增加人體快速運(yùn)動(dòng)的能力、神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力、做動(dòng)作的頻率和動(dòng)作幅度的大小。）
耐力素質(zhì)：5+1（增加人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。）
靈敏素質(zhì)：5+1（增加人體在靈活多變的條件下做出快速準(zhǔn)確反應(yīng)，靈活運(yùn)動(dòng)的能力）
柔韌素質(zhì)：5+1（增加運(yùn)動(dòng)范圍的能力，降低受傷可能性，保持肌肉彈性和爆發(fā)力。）
系統(tǒng)詳細(xì)地介紹了身體素質(zhì)分類里每一項(xiàng)對(duì)應(yīng)的能力方向。
讓易乾以后可以針對(duì)性地去鍛煉、去提高。
這次通過跑步，易乾增加了一點(diǎn)力量素質(zhì)和一點(diǎn)耐力素質(zhì)。
如果裝備上護(hù)膝，還能增加2點(diǎn)耐力素質(zhì)。
而之前臺(tái)球比賽的冠軍，提升的反應(yīng)力、身體柔韌性則對(duì)應(yīng)在了速度、靈敏和柔韌素質(zhì)上。
看來只要勤加練習(xí)，我以后還有拿奧運(yùn)冠軍的機(jī)會(huì)啊。
甚至說，成為那超越人體極限，飛天遁地的超人。
易乾已經(jīng)開始幻想自己飛出太空后，要去哪個(gè)星系游歷一番了。
不過各項(xiàng)均不過10，甚至連及格線都達(dá)不到的身體素質(zhì)，還是讓易乾從幻想回到了現(xiàn)實(shí)。
任重而道遠(yuǎn)??！
先爭取達(dá)到正常人的平均水平吧。
易乾看著自己慘不忍睹的各項(xiàng)身體素質(zhì)。
只有力量和速度能達(dá)到正常人的及格線，其他幾項(xiàng)實(shí)在是慘不忍睹。
易乾跑步出了一身汗，按照系統(tǒng)幫自己修正的信息，做了一會(huì)拉伸，放松了陣肌肉，頓時(shí)感到一陣酸爽。
易乾緩緩站起身，慢慢散步回家。
易鴻圖頗為欣賞，還鼓勵(lì)了幾句。
他本以為易乾說跑步，可能也只是心血來潮活動(dòng)一下。
不過從易乾全身的汗水跟滿足的神情來看。
自己兒子不光是認(rèn)真跑了，而且還投入進(jìn)去了。
“兒子真的改變了！”
易鴻圖欣慰地想道。
“你準(zhǔn)備一身臭汗去見親戚嗎？”
易乾在王清月嫌棄表情的催促下，連忙進(jìn)了洗手間，美美地洗了個(gè)澡。
三人都換了一身能出去見人的衣服，出門準(zhǔn)備往聚會(huì)的酒店走去。