第3章 膝法 第一個(gè)訓(xùn)練周期內(nèi)容

　　“呼……呼……”

　　鄭漢連續(xù)做了兩次深呼吸，系統(tǒng)的變化出來(lái)了。

　　首先那份新手禮包送的一級(jí)定單消失了，而他的技法一欄，也出現(xiàn)了變化，膝法有了前綴，加了“專屬”二字。

　　打開專屬膝法，出現(xiàn)五個(gè)分類，分別是：直膝、跳膝、飛膝、側(cè)膝、箍頸頂膝。

　　在五個(gè)分類膝法的后面，都附著一個(gè)文件，鄭漢打開看了一下，全都是第一個(gè)周期（10天）的訓(xùn)練內(nèi)容。

　　比如直膝的訓(xùn)練內(nèi)容如下：

　　1，空擊訓(xùn)練二千次（直膝擊打一次算一次訓(xùn)練量，以下同樣）；2，沙袋擊打訓(xùn)練二千次；3，打靶訓(xùn)練二千次；4，攻防訓(xùn)練五百次；5，喂招訓(xùn)練五百次；6，擊影訓(xùn)練五百次；7，假實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練一百次（直膝擊打一次為一次）；8，條件練習(xí)三十次；9，實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練九回合（三分鐘一回合，每回合至少打出五記直膝攻擊）。

　　其他四項(xiàng)膝法大體如此，所有膝法訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練時(shí)間限制在10天之內(nèi)完成。

　　完成了第一個(gè)周期的訓(xùn)練內(nèi)容，系統(tǒng)會(huì)刷新第二個(gè)周期的訓(xùn)練內(nèi)容。

　　這些內(nèi)容多，從基礎(chǔ)動(dòng)作到培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意思等等無(wú)所不包，其他項(xiàng)還好，都可以由教練與學(xué)員協(xié)調(diào)來(lái)解決，但打靶和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練則必須要請(qǐng)靶師與好的陪練。而且他們的實(shí)力越高，完成的內(nèi)容質(zhì)量更好，但這就需要花很多錢。

　　以前他的實(shí)戰(zhàn)和打靶也就是和學(xué)員協(xié)調(diào)互換，但現(xiàn)在他的要求更高了，只是實(shí)力高的靶師和陪練，費(fèi)用就是一個(gè)問(wèn)題。

　　“唉，我還以為有了系統(tǒng)，人生就此可以走向巔峰，迎娶白富美，出任CEO，箍頸頂膝打小播，重腿花式虐老西，現(xiàn)在看來(lái)外賣小哥還得繼續(xù)干下去??！”

　　鄭漢頓時(shí)哀嘆起來(lái)。

　　“車到山前必有路，老子現(xiàn)在有了系統(tǒng)，再不拼一把還等什么？等大媽大姨來(lái)包養(yǎng)你嗎？”

　　嘆歸嘆，咬咬牙，鄭漢眼中卻是閃過(guò)一絲狠色。

　　他決定了，要拼一回。

　　怎么拼？先辭職！

　　對(duì)，就是辭職，然后憑借手中這幾年積攢的一萬(wàn)二千塊錢拼一把，全力投入訓(xùn)練之中，爭(zhēng)取在選拔賽中勝出，或者拿到拳館合同，成為拳館的正式拳手。

　　這次參與70公斤級(jí)別選拔的不光是學(xué)員，還有拳館的兩個(gè)職業(yè)拳手，他們的實(shí)力比學(xué)員們最少要高一個(gè)檔次，鄭漢哪怕有了系統(tǒng)，但實(shí)力沒有大的進(jìn)步之前，也沒有信心贏過(guò)他們，所以他把主意打到了后面那條路上。

　　只要成為拳館的拳手，就可以免費(fèi)進(jìn)行訓(xùn)練，陪練也是拳館提供，甚至每個(gè)月還有一些零花錢。

　　當(dāng)然，不光只是好處，也有義務(wù)與責(zé)任，以及以后的一些利益出讓，比如成為職業(yè)拳手后，拳賽收入方面拳館會(huì)抽成四到五成。

　　“系統(tǒng)，第一個(gè)訓(xùn)練周期為什么是10天？”鄭漢注意到這個(gè)問(wèn)題，因此問(wèn)道。

　　“膝法第一個(gè)訓(xùn)練周期是根據(jù)宿主膝法現(xiàn)有等級(jí)制訂而成，只要完成第一個(gè)訓(xùn)練周期，宿主的膝法等級(jí)就可以提升至D級(jí)。相對(duì)來(lái)說(shuō)，低等級(jí)容易提升?！毕到y(tǒng)道。

　　“原來(lái)如此?！编崫h頓時(shí)興奮起來(lái)。

　　“那如果無(wú)法在十天內(nèi)完成呢？”他又問(wèn)道。

　　光是膝法的訓(xùn)練量，一種膝法一天的量足有接近八百次的擊打，五種就是三千五百次以上，這就是五個(gè)小時(shí)左右的訓(xùn)練量了。

　　然后他待會(huì)兒還會(huì)下一個(gè)肘法的定單，那樣總的訓(xùn)練量就上來(lái)了，一天下來(lái)最少十個(gè)小時(shí)的技法訓(xùn)練。

　　然后還要有一些其他的訓(xùn)練內(nèi)容，那樣總量更大，如果沒辦法完成，他要先知道無(wú)法完成的后果。

　　“宿主最好在十天之內(nèi)完成，這樣能讓膝法最快地通過(guò)反復(fù)的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，形成身體記憶，如果延長(zhǎng)訓(xùn)練周期，形成身體記憶的效果會(huì)打折扣。比如延長(zhǎng)一倍的訓(xùn)練時(shí)間，那么訓(xùn)練量加三倍才能形成身體記憶?！?p>　　回答了鄭漢的問(wèn)題，系統(tǒng)又給出了新的提示，或者是警示：請(qǐng)宿主注意，數(shù)據(jù)刻錄期間，保持身體為靜止?fàn)顟B(tài)！

　　在這條提示下，有一個(gè)確定的按鈕，正一閃一閃地散發(fā)著紅芒。

　　鄭漢的意志力再?gòu)?qiáng)，也是一個(gè)見識(shí)有限的社會(huì)最低層的青年，現(xiàn)在又關(guān)系著他的未來(lái)，心情立即緊張起來(lái)。

　　看著按鈕上那一閃一閃的紅芒，他仿佛聽到了那凄厲的警笛聲。

　　騰地一下從床上坐了起來(lái)，神經(jīng)緊張的鄭漢問(wèn)道：“系統(tǒng)，你，你那個(gè)刻錄需要多久？”

　　“一分鐘。”系統(tǒng)提示道。

　　鄭漢松了一口氣，一分鐘的話……還是不太保險(xiǎn)??！

　　他立即下了床，檢查了一下反鎖，沒問(wèn)題，這下才感覺安全多了。

　　“系統(tǒng)，要是……我動(dòng)了，會(huì)怎么樣？”

　　鄭漢剛要上床進(jìn)行刻錄，但又停了下來(lái)，在心中問(wèn)道。

　　“重錄?！毕到y(tǒng)提示道。

　　“呼！”

　　鄭漢長(zhǎng)出一口氣，感覺被系統(tǒng)耍了，能重錄你不先說(shuō)？我還以為身體動(dòng)了這技法就沒有了，這就好了，就算有天災(zāi)人禍也可以跑，不用硬捱了。

　　重新躺在了床上，鄭漢連續(xù)做了幾次深呼吸，又放松了一下身體，才用意識(shí)按下了那個(gè)閃爍著紅芒的按鈕。

　　瞬間，刻錄開始。

　　這個(gè)過(guò)程中，鄭漢就感覺腦袋里面有些發(fā)麻，像輕微過(guò)電的感覺。

　　“刻錄結(jié)束，請(qǐng)宿主加強(qiáng)訓(xùn)練，期待你完成第一個(gè)訓(xùn)練周期！”

　　系統(tǒng)再次給出提示。

　　鄭漢沒有理會(huì)系統(tǒng)，因?yàn)檫@會(huì)兒他終于感覺到刻錄是什么意思了，他高興得快瘋了。

　　前面他是渾渾噩噩的，系統(tǒng)讓他刻錄就刻錄，但刻錄是什么意思其實(shí)是不了解的，但現(xiàn)在，當(dāng)很多膝法的記憶碎片在他的腦海中翻滾的時(shí)候，他終于知道了。

　　這些記憶碎片，就仿佛是他運(yùn)用了無(wú)數(shù)次膝法的經(jīng)歷。

　　現(xiàn)在，他只需要通過(guò)訓(xùn)練讓他的身體重新適應(yīng)這些膝法就可以了。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是讓這些記憶，從大腦記憶通過(guò)無(wú)數(shù)次的訓(xùn)練，轉(zhuǎn)變成為身體記憶，形成身體本能。

　　他不缺努力，但他的格斗天賦其實(shí)不中不下，算不上好，與天才更是無(wú)關(guān)，拳法的發(fā)力動(dòng)作，決竅很多掌握不了，基本都是勉強(qiáng)那種，很多肌群發(fā)力根本不充分。

　　發(fā)力不充分，擊打動(dòng)作就散亂無(wú)力，又慢又弱，不僅影響攻擊，還影響防守。

　　但現(xiàn)在系統(tǒng)刻錄了這些膝法之后，他感覺一下就不同了。

　　他似乎明白每一個(gè)發(fā)力的動(dòng)作，甚至詳細(xì)到每一個(gè)肌群的每一塊肌肉。

　　他要做的，就是去訓(xùn)練，讓身體徹底記住這些膝法。

　　系統(tǒng)，通過(guò)刻錄，讓他可以忽略最重要的格斗天賦了！

　　“哇哈哈……哈哈哈……”

　　鄭漢失態(tài)地、瘋狂大笑起來(lái)。

　　今天，2014年8月1 日，是他二十歲的生日，老天給了他最好的禮物！

　　現(xiàn)在鄭漢最想做的就是去訓(xùn)練，去讓那些記憶變成他的真實(shí)實(shí)力。

　　不過(guò)鄭漢又忍了一下，因?yàn)橐呀?jīng)很晚了，他白天上班，晚上訓(xùn)練，實(shí)在是沒有精力了。

　　但最后還是沒忍住，就在兩床之間練起了直膝的空擊訓(xùn)練。