“平均一個(gè)正常成年人的一次呼吸循環(huán),所需要的時(shí)間大概是四到五秒左右。吸氣和呼氣在正常情況下,平均也需要兩秒。這也就代表著你的身體有二到三秒處于自然放松狀態(tài)。然而這個(gè)時(shí)間一般人完全可以延長到十秒?!?p> “并且你在完成扣機(jī)動(dòng)作應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間內(nèi)有意識(shí)地屏息完成?!?p> “但是經(jīng)過長期訓(xùn)練是能夠增加這個(gè)的時(shí)間。”楚平秋繼續(xù)說道,“不過,一旦當(dāng)你的身體因缺氧而感到不適時(shí),你的大腦會(huì)向你發(fā)...