第30章 立正！跨立！稍息！

　　“全體都有！立正！”

　　又是一聲鏗鏘有力的口令，同學(xué)們迅速挺直腰板，直直地站立著。

　　“稍息！”教官再次下達(dá)指令。

　　同學(xué)們聽到這個命令后，又和上次一樣，很多同學(xué)都是一臉蒙圈。其中有的同學(xué)依然直直的站立著，有的同學(xué)則將左腳向前挪出一點點。有的同學(xué)也是挪動左腳，但是直接往外伸出很多。

　　大家動作的不規(guī)范，教官全都看在眼里，但并沒有急著去矯正大家。而同學(xué)們也都知道，教官準(zhǔn)備開始要和大家講事了。

　　“同學(xué)們，今天下午我將教大家在軍訓(xùn)中最基本的幾個動作要領(lǐng)。大家務(wù)必要認(rèn)真聽我的講解，我待會會一邊講解一邊示范動作，同學(xué)們也要仔細(xì)看我的示范動作。”

　　聽到這，大餅?zāi)樅桶〈舳伎聪蚪坦?，時刻準(zhǔn)備著聽講過的動作講解。然而后面的男同學(xué)特別是位于最后兩排的男生們則幾乎看不到教官的身影，只能聽到教官的聲音。

　　“全體聽口令！第一，第二排同學(xué)，蹲下。”

　　收到指令后，大餅?zāi)樍ⅠR兩腳并攏蹲了下來，雙手搭放在兩腿側(cè)，就這樣蹲在地上。大餅?zāi)樝胩ь^看看教官，可是抬頭一瞬間陽光射進(jìn)眼中，大餅?zāi)樏偷刳s緊閉上了眼睛，低下了頭。

　　“后面的同學(xué)自己找位置站好，只要不被其他的同學(xué)擋住，能看到我就行?！?p>　　聽到教官的話后，此時站著的男生們開始走動起來，不一會大家就站定下來了，全部人都看向教官。大餅?zāi)樢蔡鹆祟^，只是一直用手在擋著陽光，不然這陽光真的太刺眼了。

　　教官看到全部同學(xué)都已經(jīng)找到合適的位置了，便開始講解軍訓(xùn)中最基本的幾個動作要領(lǐng)。

　　“接下來同學(xué)們要認(rèn)真聽，仔細(xì)看我的示范動作。首先我要講的第一個就是‘立正’。這個口令我已經(jīng)說過很多次了，大家看看自己有沒有做對來。聽到‘立正’這個口令的時候，大家兩腳要靠攏并齊，兩腳尖往外分開大約60度”

　　教官一邊說著一邊將雙腳尖向外慢慢分開，向同學(xué)們做示范動作。

　　“一定是要分開約60度啊，我看很多同學(xué)都是雙腳并攏的，像這樣，這是不對的?！?p>　　只見教官將兩腳合并起來，而后又兩腳尖分開一點點。

　　“像這樣的也是不對的，兩腳尖分開的幅度太小或者太大都是不對的，一定是要差不多60度這樣。”

　　蹲在前面的大餅?zāi)樋粗坦僬故镜腻e誤示范，心里想著：“哈哈！我就是這樣站的?！?p>　　“站立的時候，兩腳要挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾。關(guān)于這一點啊，同學(xué)們要注意了，小腹是微微收起的，你不要挺著個肚子站著，那樣是很難看的啊?！?p>　　聽到這，同學(xué)們都笑了。

　　“然后我們立正的時候兩肩要平，稍向后張。大家看我動作。”這時候教官向大家做了個標(biāo)準(zhǔn)的動作，接著說道：“一定是稍向后張，而不是向前啊，這樣就變得含胸駝背了?！?p>　　聽到這，站著的男同學(xué)們有的不自覺得挺直了腰板，大餅?zāi)樢蚕蚝笈恿讼录绨颉?p>　　確實長時間含胸駝背的話對身體不好，嚴(yán)重的話會造成脊柱彎曲，而且含胸駝背的樣子也很難看。肩膀稍向后張，挺直腰板，那整個人的身材就會變得挺拔，人也會更加有氣質(zhì)，更加的有精神，不僅有利于身體健康還能塑形。這不單單是軍訓(xùn)時候要做的，在平時生活中，我們行走的時候，坐著的時候也要提醒自己不能含胸駝背。

　　“除了以上說到的，同學(xué)們在立正的時候還需要注意兩手的姿勢，立正時兩臂下垂，自然伸直，手指并攏，自然微曲，拇指尖貼于食指的第二個關(guān)節(jié)處，中指貼在褲縫上?！苯坦僖贿吔庹f著一邊向同學(xué)們示范動作。

　　同學(xué)們一邊認(rèn)真聽著，一邊在跟著做手勢。

　　“并攏，微曲，然后拇指尖貼在食指的第二個關(guān)節(jié)處?！贝箫?zāi)樢贿呅÷曕止局?，一邊兩只手在學(xué)著做手勢。

　　“這就是立正時兩手的姿勢，除此之外，立正的時候頭要正，頸要直，下頜要微收，兩眼要平視前方?！闭f完后教官給大家示范一個標(biāo)準(zhǔn)的完整的立正的姿勢。

　　經(jīng)教官這樣一講解，大餅?zāi)槻虐l(fā)現(xiàn)立正不單單是只是挺直腰板，直直地站著，還要注意雙腳，雙手等等的細(xì)節(jié)。

　　“講完第一個動作‘立正’，接下來我來給同學(xué)們講解另外一個動作——‘跨立’。同學(xué)們在聽到我說‘跨立’的時候，左腳就要向左邊跨出，兩腳間距離大概是與肩部同寬，上身要保持立正的姿勢，此時身體的重心是落在兩腳之間。這是腳的動作?！苯坦賹⒆竽_向左邊跨出一步，然后收回來，轉(zhuǎn)身背對著同學(xué)們。

　　“接下來同學(xué)們注意我手的動作，跨立的時候，在左腳跨出的同時，兩手就要放于背后，左手握住右手的手腕，拇指根部大概是與外腰帶上沿同高，右手手指自然彎曲，手心向后。”教官一邊講解著，一邊背對著同學(xué)們慢慢地示范動作。

　　大家又紛紛跟著教官的動作學(xué)起來。

　　蹲著的大餅?zāi)槾藭r也是兩手放于背后，正按照教官說的操作著。

　　示范完后，教官轉(zhuǎn)回身來繼續(xù)講解下一個動作。

　　“接下來要講解的動作是‘稍息’，我看到有很多的同學(xué)在聽到這個口令后依然是直直站著，那是不對的。聽到我說‘稍息！’的時候，正確的動作應(yīng)該是將你們的左腳順著腳尖的方向伸出，大概腳的三分之二長，兩腳要自然伸直，上體保持立正的姿勢，此時身體的重心大部分是落在我們的右腳上。”教官示范的動作，保持稍息的姿勢，接著繼續(xù)對同學(xué)們說道：“當(dāng)再次聽到‘立正’口令的時候，左腳要迅速往回收，然后保持立正的姿勢，收腳的時候動作要快?！?p>　　說到這，只聽到“咻”的一聲，教官將他的左腳快速收了回去。

　　“今天就先給同學(xué)們講這三個基本的動作，‘立正’，‘跨立’和‘稍息’。講解就到這里，接下來的時間就讓同學(xué)們來實際訓(xùn)練下?！苯坦俚闹v解和示范到此為止。

　　“第一二排的同學(xué)，聽我口令！起立！”教官大聲地喊道。

　　聽到命令后，大餅?zāi)樝胙杆僬酒饋?，但無奈蹲得時間有點久，兩腳已經(jīng)有些麻了，所以只能緩緩站立起立。

　　“后面的同學(xué)也都站回到原位?！苯坦賹χ竺嫔y站著的男同學(xué)們說道。

　　后面站著的同學(xué)也都紛紛站回了原來的位置，大餅?zāi)槃t趁著大家都在走動的時候，趕緊抖動下雙腳，讓麻痹的腳活動活動下，這一抖動還真感覺好多了。

　　“全體都有！立正！”

　　同學(xué)們聽到這個命令后，又迅速挺直腰板。