“唉！又胖了?！?p> 看著腳下刺眼的紅色數(shù)字，肖俊無奈的嘆了口氣。
苦練三個(gè)月，好不容易減掉四十斤。
結(jié)果不小心扭傷腳踝。
剛休息一周，就長回十五斤。
這一個(gè)星期，肖俊幾乎每天都吃半飽，過午不食，低碳水，不吃甜，整天餓得頭昏腦漲，可惜依舊沒能避免反彈。
這種看不見效果的鍛煉，最容易打擊減肥者信心。
“有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)能減肥，但是對于我這種易胖體質(zhì)，完全治標(biāo)不治本，除非能堅(jiān)持每天跑步，否則一旦出現(xiàn)點(diǎn)問題停下，立即就會反彈?！?p> “必須適當(dāng)增加肌肉鍛煉，提高基礎(chǔ)代謝水平才是正道?！?p> 肖俊打小就胖。
上幼兒園的時(shí)候，同學(xué)給他起了個(gè)綽號，叫飯桶。
因?yàn)樗燥堄肋h(yuǎn)是班里最多的。
這個(gè)外號一直跟了他十多年。
直到去年升入大學(xué)，看著宿舍室友一個(gè)個(gè)有了女朋友，只有自己連個(gè)搭話的女生都沒有，嫉妒心爆棚的肖俊終于發(fā)瘋圖強(qiáng)開始減肥。
最近三個(gè)月，肖俊幾乎拼了老命。
每天晨跑加夜跑，嚴(yán)格控制飲食標(biāo)準(zhǔn)。
剛開始確實(shí)看到肥肉刷刷往下掉。
但是~
一次受傷就毀掉他三個(gè)多月的所有努力。
不但體重快速反彈。
更重要的是，他的腳腕受傷，便再也不可能恢復(fù)到以前的狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)幾乎不可能繼續(xù)靠跑步減肥。
是時(shí)候做出改變了。
“增肌鍛煉，基本全都要靠器械輔助，稍有不慎就容易受傷，學(xué)校外的健身年卡，搞活動(dòng)的時(shí)候只要998一年，但是私教價(jià)格太貴，請不起啊?！?p> 健身最重要的是什么？
是安全。
尤其是器械鍛煉，一旦關(guān)節(jié)受傷，想要恢復(fù)到以前的完美狀態(tài)，幾乎是不可能的事。
科學(xué)的鍛煉方法和標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)力動(dòng)作，是所有健身者必須具備的基礎(chǔ)素質(zhì)，在沒做好準(zhǔn)備之前就貿(mào)然去鍛煉，輕則沒有效果，重則各種運(yùn)動(dòng)損傷。
簡直就是在找死。
好在現(xiàn)在是信息爆炸的時(shí)代。
網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種教學(xué)視頻，自然也不會缺少健身達(dá)人的分享。
肖俊打開手機(jī)，搜索健身教學(xué)。
剛點(diǎn)擊搜索。
屏幕刷的一下，蹦出一個(gè)對話框。
【2019，小母牛超級職業(yè)培訓(xùn)公司，健身私教培養(yǎng)班開始報(bào)名?！?p> 【本公司成立于年初，擁有最先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)授課技術(shù)，課程遍及擋下所有熱門職業(yè)?！?p> 【現(xiàn)在報(bào)名，可免費(fèi)贈送十個(gè)課時(shí)。】
【是否立即報(bào)名?！?p> 肖俊一看有免費(fèi)贈送的課時(shí)。
抱著只看看不花錢的態(tài)度，點(diǎn)下了報(bào)名選項(xiàng)。
預(yù)料中的報(bào)名頁面沒有出現(xiàn)。
肖俊還以為自己沒點(diǎn)中位置，剛要再點(diǎn)一下，突然耳邊傳來‘嗶’的一聲。
“超級職業(yè)綁定成功?！?p> “免費(fèi)贈送課時(shí)已到賬?！?p> “很抱歉，您所處的世界無法充值，是否開啟任務(wù)助學(xué)模式？”
“若不開啟，您的免費(fèi)課時(shí)用完后，將無法繼續(xù)獲得后續(xù)教程?！?p> 肖俊嚇了一跳。
宿舍里只有他一人，這機(jī)械女聲從哪里來的？
而且，
什么叫已經(jīng)綁定成功？
我連基本信息都還沒開始填好伐。
就在這時(shí)，肖俊突然發(fā)現(xiàn)，在自己的視線右下角，不知道什么時(shí)候憑空多了兩個(gè)閃著熒光的圖標(biāo)。
“這是什么？”
肖俊剛有探尋的想法，其中一個(gè)圖標(biāo)便閃了一下，自己打開了。
*姓名：肖俊。
*身份：銀河系，地球星，N307型人類。
*學(xué)號：******69。
*職業(yè)：健身私人教練。
*課程進(jìn)度：暫無。
*剩余課時(shí)：10節(jié)。
*助學(xué)任務(wù)：暫無。
是自己的個(gè)人信息。
其中身份一項(xiàng)，竟然填寫的是銀河系和地球星。
這你妹，逗誰玩呢？
肖俊咽了口口水，緊接著又選擇另一個(gè)圖標(biāo)。
這次只出現(xiàn)一個(gè)對話框。
是否開啟助學(xué)教程？
【是】~【否】
看著絕對不應(yīng)該屬于地球的科技光幕，肖俊內(nèi)心的震驚可想而知。
很明顯，自己碰到了外星科技。
我的老天。
到底是走了狗屎運(yùn)？
還是被外星生命當(dāng)成小白鼠給盯上了？
自己到底要不要跟著對方的節(jié)奏走？
肖俊只糾結(jié)了不到五分鐘，就已經(jīng)做出了決定。
如果真的被外星生命盯上，就算自己不配合，對方也未必控制不了自己。
更何況現(xiàn)在自己已經(jīng)胖成這樣，活著都是受罪，如果外星科技能幫自己變瘦，哪怕需要付出一些代價(jià)，肖俊也愿意。
“我要申請助學(xué)任務(wù)。”
肖俊低聲吼道。
光幕上的選項(xiàng)爆閃了一下，然后換成另一個(gè)界面。
那個(gè)機(jī)械的女聲也再次響起。
“助學(xué)申請已通過?！?p> “任務(wù)發(fā)布：有氧訓(xùn)練。”
“任務(wù)目標(biāo)：在您的指導(dǎo)和保護(hù)下，使目標(biāo)通過慢跑的方式，消耗至少一千大卡熱量?！?p> “任務(wù)要求：1目標(biāo)不能受傷。2任務(wù)時(shí)限一天。”
“任務(wù)完成：獎(jiǎng)勵(lì)課時(shí)+3，減脂點(diǎn)+1?！?p> 肖俊從頭到尾看了兩遍。
自己培訓(xùn)的是私教職業(yè)，任務(wù)是教導(dǎo)他人無可厚非。
可那個(gè)減脂點(diǎn)+1是什么鬼？
想不通就不想了。
現(xiàn)在肖俊最關(guān)心的是怎么學(xué)習(xí)私教課程。
操作頁面很簡單，分別是個(gè)人信息和教程兩個(gè)界面。
肖俊點(diǎn)擊教程，很快出現(xiàn)一排選項(xiàng)。
胸部鍛煉，背部鍛煉，腿部鍛煉，核心鍛煉……
有氧訓(xùn)練。
HIIT專精。
還有飲食搭配，瑜伽和推拿等。
各種跟健身有關(guān)的事項(xiàng)，幾乎全都包含在內(nèi)。
除此之外，還有一個(gè)私教基礎(chǔ)知識大全的選項(xiàng)。
其它教程都是初級，只有這個(gè)是無等級。
肖俊現(xiàn)在手上有十個(gè)免費(fèi)課時(shí)，每個(gè)課時(shí)代表一天時(shí)間，想要學(xué)完一個(gè)初級教程，需要一百個(gè)課時(shí)，全部十三個(gè)教程都學(xué)完，就是要一千三百個(gè)課時(shí)。
“光是初級教程，就要接近四年時(shí)間，全學(xué)完得多少年??？”
肖俊有點(diǎn)打退堂鼓。
不過想到這是外星科技，說不定人家的私教跟咱們的私教不太一樣。
萬一要是有一些特殊的絕活呢。
不管怎么樣，先試試再說。
肖俊屏住呼吸，選擇一節(jié)有氧教程。
“對不起，您還未學(xué)習(xí)私教基礎(chǔ)知識大全，無法學(xué)習(xí)其它教程?！?p> 尼瑪，還搞捆綁銷售？
本來課時(shí)就不多，還逼著人一次選兩個(gè)科目。
肖俊雖然不情愿，但人在屋檐下，不得不低頭。
“購買一節(jié)私教基礎(chǔ)大全?！?p> “您已購買完畢，剩余課時(shí)減一?！?p> 機(jī)械聲落下。
然后……
就沒有然后了。
看著沒有反應(yīng)的光幕，肖俊陷入沉思。
難道是自己的學(xué)習(xí)方式不對？
還是說，外星人對學(xué)習(xí)的定義，跟地球人不一樣？
這到底是怎么回事啊啊啊啊啊啊……
好不容易碰到個(gè)外星科技，結(jié)果以自己的智商，竟然無法使用。
肖俊心里這個(gè)郁悶。
就在這時(shí)，宿舍門被從外打開。
肖俊下意識往門口看過去。
下一秒，
他就被眼前一幕驚呆了。
開門的是肖俊的室友，名叫孫曉磊。
但是此刻在肖俊的眼里，孫曉磊的身上寫滿了各種標(biāo)注。
性別：男。
身高：177CM
體重：69KG（正常）
水分：36KG（正常）
肌肉率：27（偏低）
脂肪率：21（偏高）
內(nèi)臟脂肪：120（偏高）
基礎(chǔ)代謝：1683（偏低）
綜合評價(jià)：目標(biāo)缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，血脂濃度較高，有輕微脂肪肝，氣短乏力，腎陰虛，健康指數(shù)5.5。
建議：
1，每天進(jìn)行四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
2，改善飲食搭配，合理控制進(jìn)食時(shí)間。
3，適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，提高基礎(chǔ)代謝率。
提示！您當(dāng)前的課程進(jìn)度過低，無法進(jìn)行更專業(yè)的建議。
請您根據(jù)需要，選擇對應(yīng)教程進(jìn)行學(xué)習(xí)。
……