林之然忘記了自己是什么時(shí)候睡著的，只知道，醒來的時(shí)候，寧兒照常在院子練劍，偷偷的跑到桶那里，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)被洗干凈了，不由得老臉一紅，怪不好意思的。
林之然沒有打擾寧兒練劍，回到臥房，搬著椅子坐在門口，看著寧兒飄逸的步伐，輕靈的劍法，不由得心生羨慕。
不多時(shí)，寧兒把寶劍歸鞘，回頭一看，林之然坐在房門前打瞌睡，不由得輕笑，把劍放在石桌上，走出了院子，沒多會(huì)，寧兒回來后，開始給林之然準(zhǔn)備洗漱用的水。
寧乒乒乓乓的聲音響起，林之然腦袋搖晃了一下，緩緩睜開眼睛，伸了個(gè)懶腰，搖搖腦袋，扶著門框，站起身子，走到廚房，見寧兒在燒火，便沒打擾。
走到桌邊，拿起寧兒的劍，熟悉的把劍拔出鞘，把玩了一會(huì)，見寧兒端著水出來之后，把劍收回后便開始洗漱。
在林之然洗漱的時(shí)候，府上的廚房送來了早餐，提了三個(gè)食盒，一一放擺放在石桌上，幾人對(duì)著林之然行了一禮，一同走出了門。
洗漱完，寧兒幫林之然把頭發(fā)打理好，然后林之然看著石桌上的一大堆菜肴，看著寧兒，說道：
“寧兒，這有點(diǎn)多了吧，一起吃吧，一起吃”
寧兒搖搖頭，一邊把毛巾擰干掛好，一邊搖搖頭說道：
“姑爺，我早就吃了，這是老爺專門給你準(zhǔn)備的，你先吃，我去給你取秘籍”
寧兒說完，便把手上的盆放好后出了院子，林之然見寧兒出去了，搖搖頭，便開始消滅眼前的食物。
在林之然呼哧呼哧的吃著東西的時(shí)候，寧兒已經(jīng)拿著秘籍來到院子，林之然放下手里的食物，拿著秘籍看了看，封面上寫著三個(gè)大字：練體術(shù)
林之然翻了翻，沒看幾眼，就被寧兒搶了過去，說道：
“姑爺，先吃飯”
林之然見此，只好點(diǎn)點(diǎn)頭，繼續(xù)吃飯，吃完心里想著秘籍，不由得嘩嘩幾口，把東西吃的差不多的時(shí)候，拍拍手，走到寧兒身邊，揉了揉寧兒的頭發(fā)說道
“我吃完了，怎么樣，現(xiàn)在可以給我看了吧”
寧兒點(diǎn)點(diǎn)頭，把手中的秘籍給了林之然后，整理了一下被林之然弄亂的頭發(fā)，便開始收拾桌上的殘局。一邊的林之然，端著秘籍，翻了翻前面幾頁，感覺挺簡單的，跟瑜伽似的。
寧兒收拾好以后，走到林之然身邊，說道：
“姑爺，我們?nèi)ゾ毠Ψ?，拿秘籍的時(shí)候，老管家說老爺吩咐，讓我來教你練體術(shù)，走吧”
林之然起身跟跟在寧兒身后，不多時(shí)來到練功房。
“姑爺，先去那邊換練功服”
寧兒指了指左邊的房間，林之然點(diǎn)點(diǎn)頭便走了進(jìn)去，房間里桌子上放著一套衣服，拿起來一看，寬松簡潔，而且設(shè)計(jì)簡單，拿起來就知道要怎么穿。
換好后，林之然和寧兒面對(duì)面盤坐在地上，寧兒把秘籍從林之然手里過來，從中間打開說道
“姑爺，這練體術(shù)是當(dāng)今朝廷，根據(jù)五禽戲簡化而來，前半章主要是把身體練的柔韌，后半章就是練力氣，基本上算是習(xí)武之人，必備的入門功法?！?p> “但是也有人，反過來練，不過這樣做的后果就是，只有力氣，沒有柔韌性，這樣雖然也可以，當(dāng)時(shí)有的時(shí)候會(huì)吃虧的，所以，我們今天就開始從柔韌性練起，每天早上練到吃午飯，中午到晚上就休息，或者你想干嘛都行”
林之然聽完點(diǎn)點(diǎn)頭，看寧兒來了一套高難度動(dòng)作，不由得張大嘴巴，試了一下最簡單的劈叉就痛的不行。
寧兒見此搖搖頭，走過來輔助林之然，林之然的背后感覺到了寧兒的偉岸，還沒來得及想什么，一陣疼痛便直沖腦門。
“啊～”
一陣陣殺豬似的叫聲從練功房里傳出，路過的下人不由得搖搖頭快步走過。
過了一段時(shí)間，在寧兒的一番蹂躪之下林之然只覺得自己的柔韌性沒強(qiáng)多少，身體倒是全是火辣辣的痛，寧兒暫時(shí)沒有繼續(xù)蹂躪林之然，把林之然翻個(gè)面，讓林之然趴在地板上，雙手輕柔的在林之然背上按壓，然后去一邊那了一瓶藥水，走到林之然身邊：
“姑爺，現(xiàn)在疼，等下就好了，我給你搽藥”
林之然全身刺痛，反正沒法反抗，寧兒想這么做，自己配合著就行了。
寧兒把林之然翻了過來，從一邊提了一個(gè)小火爐過來，放在林之然身邊，把林之然的衣服拿走后，露出林之然精瘦的身軀，寧兒把藥瓶打開，在手上倒了點(diǎn)，雙手揉開之后，便仔細(xì)的幫林之然涂在身上。
林之然感覺到寧兒溫潤如玉的小手在自己身上擦藥，按在哪里，哪里就痛，巴不得寧兒快點(diǎn)抹完，好收工吃飯去。
寧兒幫林之然抹完以后，扶著林之然到練功房幫他換好衣服，這回藥效發(fā)作，林之然感覺身體暖洋洋的，動(dòng)了動(dòng)手腳，發(fā)現(xiàn)沒有之前那么痛了，勉強(qiáng)可以自己走路，拍拍寧兒的手，示意自己可以走了。
隨后兩人一同來到膳廳，菜已經(jīng)準(zhǔn)備開始上了，桌上擺了盤涼菜，寧兒把林之然扶到座位邊坐下，隨后站到一邊，林之然試探的拿起筷子，夾了一塊拍黃瓜，顫顫巍巍的放到自己嘴里。
“還行，還能吃飯”
這時(shí)候，梁如月和梁佑財(cái)已經(jīng)來到了膳廳，梁如月見林之然在他們沒來的時(shí)候就開始吃飯了，不由得翻了翻白眼，哼了一聲，嘴里嘟囔道：
“不懂禮數(shù)”
以林之然的功力之然是什么都沒聽見，沒開五感的情況下，確實(shí)聽不見別人小聲說的話。一邊的寧兒張了張嘴巴，最終還是什么都沒說出來。
他們二人剛坐下，外面的仆人便端著菜肴進(jìn)來放在桌子上，又在林之然面前放了一盤水煮雞肉，便走了出去，寧兒和月兒互相看了一眼，便對(duì)著桌上的三人行了一禮，踩著小碎步，走了出去
一餐飯下來，由于林之然的拿著筷子的手很痛，導(dǎo)致桌上的菜被梁佑財(cái)吃了一大半，林之然現(xiàn)在嚴(yán)重懷疑，是不是因?yàn)樽约汉土河迂?cái)一樣吃的多，所以才要給自己來了個(gè)練柔韌性，讓自己身心疲憊，好不和梁佑財(cái)搶吃的。
當(dāng)然上面是開玩笑的，提出要學(xué)武的是林之然自己，自己說的話，含著淚也要實(shí)行下去，梁如月看著林之然的慘樣，便得意的把林之然面前的菜夾走，還在林之然面前晃了晃，炫耀炫耀。
慘兮兮的一餐終于吃完后，林之然眼前的雞肉才吃了一半，梁佑財(cái)拍了拍林之然的肩膀，看了看盤中的雞肉，以示鼓勵(lì)，隨后梁如月和梁佑財(cái)一同出了門，月兒早已在門外等候，見他們出來后，便跟著一起走了，寧兒見林之然還在里面坐著，不由得奇怪。
“姑爺，吃完了嗎？”
林之然看見寧兒大喜過望說道
“寧兒啊，你看我這像是吃完的樣子嗎？手好痛，你快喂我，好餓啊”
寧兒一聽不由地哭笑不得，拿起碗筷便開始給林之然投食