他一只手?jǐn)堊∷募?xì)腰，柔著聲音：“放輕松點(diǎn)，再慢慢往下壓。”
這個(gè)也就是一開始難一點(diǎn)，后面開始都會(huì)慢慢變簡(jiǎn)單的。
見她乖乖照做了，閭丘赫煊便放心多了：“對(duì)，是這樣的，保持住，堅(jiān)持一會(huì)兒?！?p> 見她不需要自己的幫助了，他才松開手：“這個(gè)做兩組，一組十二個(gè)，做完一組后，就休息一會(huì)兒，不要一次性就全部做完。那樣不會(huì)有任何好處，只會(huì)有壞處。”
“嗯，動(dòng)作再放輕一點(diǎn)，...