第三百章

　　安然的手藝，自然是沒(méi)得說(shuō)的，加上他也是特意準(zhǔn)備的是鄭榮和安名海最喜歡的菜。

　　特別是紅燒魚(yú)，他用的是鯧魚(yú)，不僅味道鮮美，多吃魚(yú)肉，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，其實(shí)也是特別有好處的。

　　因?yàn)轸~(yú)肉的蛋白質(zhì)不僅屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，而且還是豬肉的兩倍，極容易被吸收，另外魚(yú)肉脂肪中的脂肪酸更是被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用，維生素D，鈣，磷還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　而紅燒魚(yú)的口味，更是老少皆宜。...