第一百七十九章 賠禮道歉

　　蔡青染注視著打成一團(tuán)的秋夕幾人，“是的，你因?yàn)榻?jīng)常要長途跋涉，睡眠得不到充足，加上經(jīng)常吃些油的葷的，身體很快就出現(xiàn)不適?！?p>　　“你只需要每天入睡十個(gè)小時(shí)，多吃蔬菜水果，每隔兩天吃一餐葷的，不要暴飲暴食，堅(jiān)持每天鍛煉兩個(gè)小時(shí)，分飯后半個(gè)小時(shí)，以及起床、上午、臨近中午和下午臨近傍晚各喝一大杯涼開水，需小口喝，三年之后你這個(gè)病就能完全好轉(zhuǎn)。”

　　“對了，困的時(shí)候就休息，不然康復(fù)的時(shí)...