“啊？”果然，一聽這話現(xiàn)場頓時有些騷亂。
“老張，你還會練太極拳？”不光是呂德明，就是其他練太極拳的老頭老太也是一臉的不信。
還有學(xué)新廣場舞。之前的剛學(xué)了每兩個月，現(xiàn)在又學(xué)新的，誰愿意這么折騰啊。
而且還不是麗芬教，是老張教。這不開玩笑嗎，老張你懂廣場舞的奧妙嗎？
而那些從龍騰二三期趕來的老頭老太們更是頓時意興闌珊，準(zhǔn)備走人。
自己在二期三期廣場舞練得好好的，太極拳也玩的嗨的很，讓我們跑到你們一期來學(xué)新的？我們很閑啊，有這時間還不如回家哄孩子呢。
見人群中亂成一片，尤其是大家對張建剛的建議不感冒，某個人終于樂了。
“老張，你就別在這忽悠大家了。你還會廣場舞？你還懂太極拳？你可拉倒吧，別把人忽悠瘸了?！?p> “你們愛學(xué)學(xué)，愛練練，我反正不稀罕練?！崩贤跣覟?zāi)樂禍的起哄到。
拿了一等獎，那可是10000塊錢啊，你老張連100塊錢都不給我，你有沒有良心啊。
不過，老王正暗自得意呢，一道犀利的眼光刺了過來。
“我不知道能不能把人忽悠瘸了，但是我知道我肯定能把你打瘸了！你信不信？”只見張建剛老同志一臉殺意的看向老王，只看得老王整個人都一哆嗦。
“老王你少說兩句！”
“你愛練不練，別多事！”老張同志的四大金剛和小蜜’王麗芬‘出手了。
憋著嘴，黑著臉，老王那叫一個憋屈。就好像被從猴王寶座轟下來的孤零零的老猴，老王只能自己一個人在那可憐兮兮的撓癢癢。
哼，我就不練！打死我也不練！
“唉，走了走了，我還以為唱戲呢。”
“是啊，沒意思，等等我，我也走了?！?p> 雖然張建剛說對身體有好處，說他們也可以學(xué)，但從龍騰其他幾期趕來的老頭老太還是有一大波走了。
“哎別走啊你們~”見狀王麗芬正是一急。
“沒事，讓他們走吧，反正以后有的是時間，以后他們肯定會回來的。”張建剛阻止了王麗芬。
“今天不學(xué)沒事，大家記著以后有空的時候過來學(xué)學(xué)哈?！睆埥▌傔€喊了一嗓子。
刷刷刷，之前一百多號人現(xiàn)在直接走了一大半兒。
不過此刻張建剛的臉上不但沒有失落，反而很平靜。其實這個結(jié)果張建剛已經(jīng)很欣慰了。如果不是大漂亮王麗芬替自己背書，再加上剛剛拿了大獎分了錢，恐怕走的人還得多。
畢竟自己會編戲不假，有威信不假，但在跳廣場舞和練太極拳方面沒有什么威信。
希望晚上練廣場舞的時候來的人能多點吧，張建剛感嘆道。
而片刻之后，張建剛老同志才發(fā)現(xiàn)其實剩下來的老頭老太們也大多都是看熱鬧和觀望的。
跟著自己學(xué)’養(yǎng)生拳‘的老頭老太只有十幾個人，這還把自己的四大天王八大金剛以及麗芬算上了。
“對老吳！對，注意呼吸，腿不要抬那么高，這不是太極拳，對，走~”
“大妹子，慢點，對，慢點，對，氣沉丹田，對走~”
小花壇邊上，張建剛的’張氏長壽拳‘大業(yè)開始了，雖然起步有些寒酸！
不過讓張建剛欣慰的是，老胡等四大天王以及王麗芬學(xué)的特別認真。
自己的這套長壽拳總共分為四套，今天這一套是最基礎(chǔ)的，屬于入門級別。全套64個動作，而且跟太極拳很像很像，但是對吐納呼吸，對每一個動作持續(xù)的時間都非常的講究。
本來大家其實都是觀望的，但是張建剛一出手練功確實是驚艷了大家。
動作很優(yōu)美，很舒展，時而緩慢，而是加速，一氣呵成，簡直比電視上的那些大師還漂亮，還賞心悅目。
“對！第二式，九天攬月。左手下落微落沉丹田，轉(zhuǎn)腰送肩部，這里要停頓兩秒鐘，等感受到腰部的灼熱感之后微微收起來，右手……”
張大師在前面帶頭做著動作講解著，身后十幾個老頭老太認真的跟著學(xué)。
同時張建剛也是時刻注意著大家的反應(yīng)。畢竟現(xiàn)在沒有靈氣復(fù)蘇，張建剛也不知道帶著這幫大爺大媽提前修煉修真功法效果到底能達到什么地步。
不僅僅是小區(qū)的大爺大媽，張建剛還準(zhǔn)備提前讓整個華夏的老人，年輕人的父母都提前做好準(zhǔn)備！畢竟一旦靈氣復(fù)蘇，對這些老人的沖擊太大了。
而以廣場舞和養(yǎng)生長壽拳的形式還不容易引起別人的注意，更不會引起恐慌。
如果有可能的話，年輕人包括華夏的孩子自己也要給他們準(zhǔn)備一套功法，不過一定要謹慎，想好用什么方式。
另外別小看九天攬月這一式，就這么簡單的一個動作配合著吐納，配合著相應(yīng)的時間和節(jié)奏，就能夠調(diào)動整個身體的肌肉和骨骼，比按摩管用！
而后面的招式更是能夠舒緩神經(jīng)，放松心情，按摩似得疏導(dǎo)經(jīng)脈。
“歐呦歐呦，老張老張，我怎么做這個動作的時候腰疼。”突然，身后老宋呲牙咧嘴到。
“啊，你那是腎不行了。”
“噗~~”
“來來來，繼續(xù)！老宋，你的腎不行，這個動作你要保持三秒鐘，記住比大家多保持一秒鐘知道嗎？”
“?。颗杜?，好~”老宋呲牙咧嘴到。
“好！對，下面身體輕輕回轉(zhuǎn)，左腳抬起，吸氣，吐氣，呼~想象腰部放松，回彈……走，這一式叫做清風(fēng)飛鶴！對！麗芬，站穩(wěn)了站穩(wěn)了?！?p> “咦？”當(dāng)做到這個動作的時候，只見剛剛的老宋突然臉色變了一下。
“老張，我發(fā)現(xiàn)我腰不疼了，就跟火燒一樣，特別的舒服，麻麻的。”
聽到這話大家一驚，心道這張氏長壽拳這么厲害嗎？
熟料。
“老宋，你得回去補補肝臟了，你的肝臟也不好，前列腺可能也有點問題，最近是不是尿頻尿不盡？”只見張建剛說道。
“……”
“你別胡說老張，再胡說我不練了！”之前跟老王欺負學(xué)生的老宋同志臉羞臊的都紅成蘋果了?！澳?，那練這個東西有用嗎？”
“哈哈~~”
時間很快，眨眼一個小時過去了。
最開始的時候大部分的人都是看著，可是到了后面其他看熱鬧的老頭老太也跟著練上了。
不過大家純粹是無聊，反正也沒事，不如學(xué)學(xué)試試。
整個一個多小時只有一個老頭全程黑著臉，坐在花壇上抱著泡著枸杞的保溫杯，旁邊放著收音機，這老頭正是老王。
好幾次老王把保溫杯放到一邊想去練練，但最終還是沒拉下臉來?？粗鴦e的老頭老頭那練得歡快，練的熱鬧，老王羨慕嫉妒的很。
而當(dāng)看到大家呲牙咧嘴的時候，老王又是一陣得意。讓你們瞎練，這下練出事兒來了吧，嘿嘿。
“好了好了，今天就到這吧?！苯K于，人家練完了，張建剛同志看了一眼老人機上的時間說道。
十點了，差不多一個小時，過猶不及。
雖然一個小時64式只練了8式，而且還是粗略的，但張建剛不著急，慢工出細活。
下一刻，老頭老頭們松了一口氣，一個個的扭胳膊扭腿、呲牙咧嘴的。有的還拍了拍后背大腿什么的，顯然一身酸疼。
“老張，我怎么全身這么疼呢，不會練出什么事兒來吧？”此前練太極的老吳更是擔(dān)心到。
之前自己練了大半年的太極拳也不過是膝蓋疼，怎么才練了一個小時的張氏長壽拳就全身都疼，而且是那種癢癢的疼。
“疼就對了！說明你的身體太差了，等到了晚上你們就知道了?！睆埥▌傄膊唤忉?，一邊喝著保溫杯里的水一邊說道。
“今天晚上新廣場舞大家一定得來學(xué)哈，配合這今晚的廣場舞舒緩一下身體，張氏養(yǎng)生拳的效果就出來了?！睆埥▌傉f道，反正忽悠一批是一批。
38大蝦
感謝傲骨炎黃、懶蛋右爪子同學(xué)的飄紅萬賞，恭喜懶蛋右爪子、木子丶陽同學(xué)成為本書的新舵主。明天早上還有更新，大家晚安~~