心理學(xué)：7個字安慰一個人

　　心理學(xué)家：真正安慰一個人，不需要說太多，只需要這7個字！

　　心理學(xué)上講到過，安慰和鼓勵他人是一種親社會的行為，意思是通過聽取和建議幫助他人減輕煩惱、緩解低落的心情。但是，如果安慰的方式不恰當(dāng)，不但會令對方無法在你這里收獲支持，反而會增添對方的難過感受。所以呢，安慰一個人也是需要技巧的，心理學(xué)家認為，真正安慰一個人，不需要說太多，只需要這7個字！

　　我理解你的感受

　　這7個字看上去好像很簡單，但往往越是簡單的東西越是有很大的作用，當(dāng)你對他人說出這句話的時候，他會認為你是一個能夠依賴，并且可以傾訴的對象，所以，對方會很樂意將自己所有的問題，向你訴說，希望得到你的開導(dǎo)。

　　心理學(xué)家研究說明：一旦我們遇到困難，從而產(chǎn)生低落的情緒時，我們往往會通過兩種辦法來去除挫折所帶來的負面情緒。第一種辦法，我們會尋求實質(zhì)性的幫助，打個比方：當(dāng)你沒有辦法按時的完成某件事情的時候，你會向同事學(xué)習(xí)相關(guān)的一些經(jīng)驗，因此而活的實質(zhì)性問題的幫助，從而減少自身的負面情緒。

　　第二種辦法，你可以通過尋找情感上的幫助，來緩解自己身上所帶來的壓迫感，打個比方：你可以通過向親人、好朋友等對象進行傾訴，得到他們的安慰，這樣也是可以消除你的這些負面情緒。

　　從這兩種辦法可以知道，當(dāng)你想要去安慰一個人的時候，不單單只是通過簡簡單單的聊天就可以的，而應(yīng)該為他人能夠提供一些情感上的幫助，這樣有助于他們的情緒恢復(fù)。因此，當(dāng)你向他人說出這句：我能夠理解你的感受的時候，他會認為你是一個可以信任的對象，是一個真正理解他的人，也由此可以讓他感到溫暖，并且會非常有力量。

　　反過來，你在安慰他人的過程中，千萬不要指指點點，胡亂的評論他人，你不要主觀上提出自己的意見，而全然不顧他人的感受。這只會令他人感覺你這個人，完全沒有理解他的感受，也不會站在他的角度上思考問題，只會增添他的痛苦，會令他更加的絕望，這樣只會使你的安慰適得其反！