陸峰一大早醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)大力還在睡覺(jué)，自己就在樓下吃幾個(gè)包子，然后獨(dú)自一人往健身房去了，每天早起鍛煉是陸峰多年來(lái)的習(xí)慣，他知道NBA里有太多天賦異稟的球員，就是因?yàn)椴蛔月?，荒廢自己的天賦從而被殘酷的淘汰。
“瘋子，來(lái)這么早！”陸峰好剛進(jìn)門就聽(tīng)到余浩明的聲音傳過(guò)來(lái)了，健身房是余浩明和大力兩人合伙的，所以和陸峰也是很熟。
“明哥，早?。 标懛宄α诵?，道；“習(xí)慣了，到點(diǎn)了就睡不著?！?p> “嗯，是個(gè)好習(xí)慣”余浩明也挺贊同的。
“明哥，現(xiàn)在還是你自己過(guò)來(lái)開門？把大力給慣的”陸峰邊熱身邊說(shuō)：“現(xiàn)在還在睡懶覺(jué)”。
明哥擺了擺手，笑道：“我也挺喜歡早起的，每天過(guò)來(lái)還可以活動(dòng)活動(dòng)”，說(shuō)完就自己跳進(jìn)游泳池。
“同感！”
陸峰的健身是有計(jì)劃性的，每次來(lái)都先慢跑十幾分鐘，讓自己的肌肉和韌帶活動(dòng)開來(lái)才開始接下來(lái)更高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
核心力量訓(xùn)練指的是一種力量訓(xùn)練的形式。所謂“核心”是人體的中間環(huán)節(jié)，而籃球運(yùn)動(dòng)中很多動(dòng)作都是需要有足夠強(qiáng)的核心力量才能完成。
核心肌肉群擔(dān)負(fù)著穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)力量等作用，是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，對(duì)上下肢的活動(dòng)、用力起著承上啟下的樞紐作用。強(qiáng)有力的核心肌肉群，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。
籃球是一項(xiàng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，只有在對(duì)抗中還能保持平衡，才能有把握的做出投籃動(dòng)作，平時(shí)自己練的時(shí)候投得再準(zhǔn)，在有對(duì)抗的情況下也不好說(shuō)。
所以核心力量都是陸峰每次訓(xùn)練的重中之重。
陸峰輕輕跳起來(lái)抓住引體向上的杠桿，每做完一次引體向上的動(dòng)作，就把雙腿懸空踢往右邊，到腰腹左右的高度，停頓一下，下一次就踢往左邊，也是到腰腹位置，來(lái)回切換。每三十次為一組。每做完一組，陸峰都會(huì)來(lái)個(gè)二十米的加速跑，這有利于爆發(fā)力的訓(xùn)練。
每次陸峰都會(huì)做十組這項(xiàng)動(dòng)作，而這項(xiàng)動(dòng)作也只能算是他的開胃菜，哪次不是在健身房泡半天，滿身汗才舍得出來(lái)。
等陸峰訓(xùn)練差不多的時(shí)候，才見(jiàn)大力才一臉?biāo)粔虻臉幼舆M(jìn)來(lái)，對(duì)此陸峰深表無(wú)奈啊！
一般情況下健身房都是下午四五點(diǎn)之后人才慢慢多起來(lái)，所以這個(gè)時(shí)間段也不會(huì)很忙。
“走！我們?nèi)コ岳嫌逊邸崩懛寰屯庾撸溃骸靶麻_的那家味道那是沒(méi)的說(shuō)?！贝罅M臉回味的樣子。
“等一下，拿手機(jī)”陸峰甩開大力。
開玩笑，作為二十一世紀(jì)的接班人，現(xiàn)在誰(shuí)離得開手機(jī)？
“明哥，我們走了，等下給你打包！”陸峰和明哥打一聲招呼道。
“好！”也不知道從哪個(gè)角落傳來(lái)明哥的聲音。
兩人吃完回來(lái)，給明哥打包加辣的粉，還被埋怨了好久。
在三人吹牛中，時(shí)間人快就過(guò)去，健身高峰期的到來(lái)大家就去招呼客人，各忙各的了。
當(dāng)然陸峰也去接客了，不過(guò)陸峰倒是碰到了一個(gè)熟人，這讓他還挺意外的。
“咦！何心儀”陸峰驚訝的道：“怎么是你？你也經(jīng)常來(lái)這里鍛煉嗎？”
看到自己的同學(xué)也來(lái)這里鍛煉，陸峰還真有點(diǎn)意外。
“人家還不是聽(tīng)說(shuō)你在這里，才特意跑過(guò)來(lái)的！”何心儀心里嘀咕著。
“沒(méi)有啊，我也是第一次來(lái)這里的，路過(guò)看見(jiàn)這里有個(gè)健身館，才過(guò)來(lái)看看的，沒(méi)想到你在這里”何心儀露出甜美的笑容，道：“陸峰，你是在這里做暑假工嗎？”
“對(duì)??！”陸峰的回答就顯得有些乏味了。
何心儀，陸峰的同班同學(xué)，也是他們學(xué)校的校花，高挑的身材和近乎完美的五官。平時(shí)找她搭訕的男生從來(lái)就沒(méi)少過(guò)，可她就偏偏遇上了陸峰這個(gè)木頭，也真是讓人唏噓！
“呆子”看著木訥的陸峰，何心儀嘴里忍不住蹦出兩個(gè)字。
陸峰挺怕遇到這種情況的，看到何心儀那幽怨的一雙大眼睛，直勾勾的看著自己，就感覺(jué)渾身的不自在。
“那你不給我介紹一下嗎？好歹我現(xiàn)在也是你的客戶啊!”何心儀實(shí)在忍不住了，便出聲打破這尷尬的場(chǎng)景。
“?。∨?，我們?nèi)ツ沁呑陌?！”陸峰訕訕的道?p> 要不是何心儀現(xiàn)在是客戶，不然陸峰現(xiàn)在早就跑了，這種情況可比在球場(chǎng)上對(duì)決要難得多，平時(shí)在籃球場(chǎng)上大殺四方的陸峰，現(xiàn)在竟有一種想要逃走的沖動(dòng)。
陸峰給何心儀倒了一杯水，坐在她對(duì)面正準(zhǔn)備開口介紹業(yè)務(wù)。
“陸峰，你什么時(shí)候喜歡上打籃球的，又是為什么喜歡呢？”這時(shí)何心儀已經(jīng)搶先開口問(wèn)道，她知道陸峰喜歡打籃球，很喜歡……
“為什么喜歡？”說(shuō)到籃球，陸峰的臉上洋溢出莫名的柔情與自信。
這時(shí)候天邊夕陽(yáng)的紅霞正好照在兩人中間的玻璃桌上，同時(shí)也映射在陸峰棱角分明帥氣的臉上，嘴角微微往上提，盡顯霸氣與自信。
旁邊的何心儀早已經(jīng)被陸峰的情緒所感染，這時(shí)候她似乎知道，籃球在眼前的這個(gè)大男孩心中占有多大的位置，已經(jīng)不能用單純的愛(ài)好就能解釋的。何心儀從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)這樣的陸峰，也明白誰(shuí)也不能讓他與籃球分開，只能在一旁默默的支持他。
“我喜歡在球場(chǎng)上的，當(dāng)籃球在手里的時(shí)候，就感覺(jué)主宰了整個(gè)世界一樣......”
“當(dāng)分享球給隊(duì)友投進(jìn)助攻球兩人在擊掌的時(shí)候......”
“當(dāng)用一記精彩絕倫的扣籃讓整個(gè)球場(chǎng)都安靜下來(lái)的時(shí)候......”
“當(dāng)最后時(shí)間投進(jìn)絕殺球讓球場(chǎng)沸騰的時(shí)候......”
陸峰正說(shuō)得起勁的時(shí)候，看到一旁的何心儀在呆呆的看著自己，忍不住說(shuō)道：“喂！發(fā)什么呆啊”感覺(jué)在分享自己喜歡的東西竟被別人無(wú)視，有點(diǎn)郁悶。
“沒(méi)什么，就是沒(méi)想到你還有這么多心得呢！”何心儀尷尬的笑著回答。
“那什么時(shí)候喜歡的呢？”何心儀繼續(xù)問(wèn)道。
“當(dāng)然是灌籃高手啊，我想很多人都是小時(shí)候看灌籃高手的時(shí)候喜歡上籃球的吧！”陸峰做了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作，自信的說(shuō)道。
“真沒(méi)想到一說(shuō)到籃球你的話會(huì)這么多”何心儀把臉伸過(guò)來(lái)用兩只大眼睛好奇的看著陸峰。
“呵呵！”這又讓陸峰沒(méi)法接，只好傻笑了。
陸峰帶著何心儀逛了一遍就把她送車站了，陸峰也知道像她那種嬌滴滴的小姑娘怎么會(huì)喜歡健身房這種全是汗臭味的地方呢，而且她住在學(xué)校離這邊也有遠(yuǎn)，來(lái)回也不方便。
“咦~~說(shuō)吧，什么情況？”大力與健身房的那幾個(gè)教練都是情場(chǎng)上的老手，自然看出了什么苗頭，都跟著起哄。
“滾滾滾！什么跟什么啊”嚇得陸峰趕緊閃一邊去。
何心儀的到來(lái)算是個(gè)小插曲，至少在陸峰看來(lái)是個(gè)小插曲，在某人看來(lái)就不好說(shuō)了，玩鬧之后大家也投入工作。
戀愛(ài)是無(wú)聊的，又浪費(fèi)時(shí)間，還不如多打打球呢，陸峰是這樣認(rèn)為的。
陸峰幫忙了一會(huì)，又閑下來(lái)，干脆自己也練起來(lái)，不放過(guò)讓自己變得更好的任何機(jī)會(huì)，這是陸峰一直以來(lái)的原則。
大力在遠(yuǎn)處看著陸峰在忙活，心有所想，“夜幕”也在他的腦海中慢慢浮現(xiàn)了出來(lái)......