第十四章 進(jìn)步
“三體式乃是形意拳的根基，形意拳的一切發(fā)力，無論是打法也好，練法也好，都能從三體式出發(fā)，再回到三體式來?！蹦秸驹谖漯^前廳，看著面前的十幾個(gè)學(xué)員開口道：“俗話說一個(gè)三體式，半部形意拳，眾所周知，形意拳是剛猛霸道，硬開硬打，直搶中線的拳法，之所以如此，都是建立在三體式伸筋拔骨，固本強(qiáng)身的基礎(chǔ)上的，所以你們只要練好了三體式，形意拳自然也就練成了一半。”
今天是莫辰的第一天教學(xué)，莫辰心中不敢怠慢，昨天夜里就把自己這些年練習(xí)三體式的心風(fēng)認(rèn)真整理了一遍。但是來到這群學(xué)員面前，看到這么多眼睛認(rèn)真的盯著自己看，莫辰就把那些昨天整理的說辭全都拋的一干二凈，干脆想到哪里說到那里，此時(shí)越說越有感悟，心中對(duì)于三體式的理解隱隱又有所提升。
“我現(xiàn)在給你們示范一下三體式的站法，你們看好了?！?p> 莫辰說著雙腳前后一錯(cuò)，身形微曲，兩手分別上抬到不同位置，擺了個(gè)經(jīng)典的三體式。
“這三體式講究三三相合，也就是內(nèi)三合，外三合這兩個(gè)三并合。內(nèi)三合既心與意合，意與氣合，氣與力合；外三合是手與足和，肘與膝合，肩與胯合，同時(shí)還要內(nèi)外相合。你們之前練馬步，是為了感知?jiǎng)帕?，找到身體重心，把身體練活；現(xiàn)在練三體式就是活動(dòng)勁力，變幻重心，讓勁力錘煉筋骨皮肉以做到體質(zhì)增強(qiáng)。想要做到這一步，就必須做到三三相合，做到動(dòng)則三圓。也就是在站三體式的時(shí)候，要做到身圓，意圓，勁圓，如果做不到，那你們就等于作白功?！蹦洁嵵氐母嬲]道，然后吩咐面前的學(xué)員：
“接下來你們按照我剛才的姿勢(shì)擺一個(gè)三體式，我會(huì)一一矯正你們的姿勢(shì)的?！?p> 學(xué)員們面對(duì)年紀(jì)比他們還小的莫辰，竟然沒有一個(gè)有質(zhì)疑聲，乖乖的按照吩咐照做。這也主要是因?yàn)槟揭婚_始就知道自己可能會(huì)因?yàn)槟挲g而被學(xué)員們所輕視，所以在開始教授他們?nèi)w式的時(shí)候就帶他們到后院，表演了一拳下去在堅(jiān)硬的青石板上留下一寸多深拳印的強(qiáng)大實(shí)力，這才一舉鎮(zhèn)住了他們，讓他們知道這個(gè)年輕的教練是有真本事的，容不得輕辱。
下面的時(shí)間就是這些學(xué)員擺出三體式，莫辰一一糾正姿勢(shì)，指點(diǎn)發(fā)勁。好在這些學(xué)員都經(jīng)歷了最初的馬步練習(xí)，一個(gè)個(gè)都有了基礎(chǔ)，進(jìn)境倒是很快，沒多久就能把姿勢(shì)擺的像模像樣了，剩下的就是不斷熟練的過程了。
看著面前的場(chǎng)景，莫辰莫名的覺得有點(diǎn)熟悉，好像以前經(jīng)歷過一樣。腦海中不自覺的閃現(xiàn)出另一個(gè)場(chǎng)景，那是另一個(gè)世界的自己在一個(gè)寬闊校場(chǎng)之上練功的情景。搖搖頭，莫辰把這些雜念祛除，專心眼前的工作。
時(shí)間就這樣在莫辰的用心教授之下很快過去，轉(zhuǎn)眼就是一天。莫辰現(xiàn)在負(fù)責(zé)的有兩班人，上午一班，下午一班，教授的都是同樣的東西，上午教什么，下午還是教這些，所以兩班的進(jìn)度也是一樣。
轉(zhuǎn)眼就又是一個(gè)月過去了，此時(shí)已經(jīng)到了盛夏時(shí)節(jié)，天氣越發(fā)的炎熱了。圣人有云：吾日三省吾身，這段時(shí)間莫辰白天教授兩遍三體式，晚上自己又開始仔細(xì)琢磨白天的教學(xué)，正是三省吾身，對(duì)于三體式和形意拳漸漸有了更多更深的感悟，每天晚上睡前都會(huì)打幾遍，越打越有進(jìn)步，越打越體會(huì)更深。
雖說莫辰現(xiàn)在勁力體力沒辦法繼續(xù)增強(qiáng)，但是拳法上面的進(jìn)度卻又開始飛速提升。之前莫辰跟謝萊鳴交手的時(shí)候，在生死之間靈光一閃，對(duì)于太極拳的變招合招有了極大的進(jìn)步，甚至能初步和形意拳中的一些招式相合，打出更威猛的攻擊?，F(xiàn)在莫辰則是對(duì)于形意拳的變招合招有了更深的心得體會(huì)，招法越發(fā)圓融，十二形之間的變化也漸漸無跡可尋，甚至十二形之間合形的殺招也越發(fā)的純熟了，戰(zhàn)斗力比起剛剛到襄陽的時(shí)候又有極大的提升。
這天上午，莫辰教授完學(xué)員們?nèi)w式，正要離開，忽然有人出聲叫住了他。
莫辰回頭一看，是上午這班中一個(gè)比較機(jī)靈的學(xué)員，叫做趙勵(lì)，平素比較活潑，跟其他學(xué)員關(guān)系都比較不錯(cuò)，學(xué)習(xí)進(jìn)度也快，所以莫辰對(duì)他比較用心。據(jù)說家里開了幾家雜貨鋪，他的算數(shù)也學(xué)的不錯(cuò)，下午經(jīng)常會(huì)幫父母算賬。
“有什么事嗎？如果是請(qǐng)我去吃飯就免了，我可沒時(shí)間去，這次如果休息我也要練拳的?！边@些學(xué)員一個(gè)個(gè)都家境殷實(shí)，接人待物方面也很得體，平時(shí)就總找機(jī)會(huì)想請(qǐng)莫辰吃飯，但是莫辰以要專心教學(xué)為由拒絕掉了。而莫辰這些教練一個(gè)月也是有數(shù)天休息的，到了休息的時(shí)候這些人就會(huì)送禮上門，但是莫辰從來沒有接受過。其實(shí)他們不拉關(guān)系，莫辰也會(huì)用心教授他們，但是總有人覺得教練吃了自己拿了自己的才會(huì)用心，搞得莫辰煩不勝煩。
“莫教練教我們盡心盡力，從無私心我們都是知道的，心里也很敬佩?！壁w勵(lì)趕緊擺手解釋，接著又道：“只是我們學(xué)了這么久的三體式，雖然一直都有進(jìn)步，但是只練這一個(gè)未免枯燥，莫教練不如教我們幾招簡(jiǎn)單實(shí)用的招式，也好有個(gè)調(diào)劑啊。”
莫辰看著周圍學(xué)員眼中渴望的神色，考慮了下他們的練功進(jìn)度，這時(shí)大部分人三體式都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，這段時(shí)間體力增進(jìn)了不少，教他們一切招式也不會(huì)妨礙什么，于是點(diǎn)頭道：“好，我就教你們幾式對(duì)敵的簡(jiǎn)單招式?！?p> 說著，莫辰站在場(chǎng)中，先是擺出一個(gè)三體式，然后故意放慢動(dòng)作，身體一伏，然后用力一縱就竄了出去。
“形意拳的核心精要就是搶人中線，拳經(jīng)有云：頭打去意占中堂，兩手外撥人難擋，腳踩中門搶地位，就是神仙也難防就道盡了其中的精髓。而要做到能搶人中線，步法尤為重要，步法僅是在形意拳中，所有的拳法步法都是極為重要的一環(huán)，因?yàn)榱牡厣掀?，大部分拳法出拳發(fā)力都是要從地上借力的。我剛才給你們演示的就是虎撲，力從地起，猶如餓虎撲食，動(dòng)作迅猛，直搶中線?！?p> 莫辰看了看周圍正在認(rèn)真聽他講解的學(xué)員，然后又演示了一招。只見他含胸拔背，勁力傳導(dǎo)雙臂，向前用力一掀。
“虎形是形意拳中初學(xué)者最常用也是最主要的一形，因?yàn)樽詈先ㄔE要，虎形一招一式都是模仿老虎的各種動(dòng)作。剛才教你們的虎撲就是模仿老虎捕食的姿態(tài)，老虎捕食的時(shí)候，不管面對(duì)什么獵物一般都是一撲，一掀，一剪就足以，這一招就是接剛才的虎撲。以虎撲的身法迅速搶占中線靠近敵手，如果敵手沒有反應(yīng)過來，這迅猛的一掀就可以鎖定勝局，如果對(duì)手反應(yīng)過來了，中線被搶，必然是從兩邊反擊，這一掀也可以架住對(duì)方的反擊?！闭f到這里，莫辰扭身起腳，一腳如刀般削出。
“然后順勢(shì)用腳反剪，這一撲一掀一剪三式足以應(yīng)付大部分正面爭(zhēng)斗。這形意拳的打法，無論何種招式講究的都是身體的共同配合，所謂手腳要齊，勁力要急。打法定要先上身，腳手齊到方為真，拳如炮形龍折身，遇敵好似火燒身說的就是打法，你們要多多練習(xí)手腳之間的配合，好好體悟勁力的運(yùn)用，所謂一招鮮吃遍天，很多武功高明的拳師都是只練習(xí)一招就無人能敵的，你們現(xiàn)在不要貪多，好好練會(huì)這三招就可以了?！?p> 莫辰教完，也不多停留，直接就走了。