信玄看著眼前體力透支的小田切賢二問道：“你小子沒有事吧，劇烈運(yùn)動后不要蹲坐休息，運(yùn)動結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，這是一個錯誤的做法。”
“劇烈運(yùn)動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時(shí)會產(chǎn)生重力性休克。因此，每次運(yùn)動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體...