收縱呼吸法和腹內(nèi)揉球術，具體方法不太清楚，大概就是四四一節(jié)的逆勢呼吸法吧，吸四，停四，呼四在停四，而手呢在腹部揉球也是配合著呼吸，一呼一吸為順勢，再次呼吸為逆勢，其實呢腹部揉球是不借助手力的，只不過江秀年紀比較大，腹部運動根本無法自主，所以以手帶動，按現(xiàn)在來說呢有點像瑜伽的瑙力法和中華扭腰功的結(jié)合（虛構內(nèi)容個人理解）。
據(jù)說呢這種連發(fā)可以讓初學者在一分鐘之內(nèi)就大汗淋漓，當然要認真...
收縱呼吸法和腹內(nèi)揉球術，具體方法不太清楚，大概就是四四一節(jié)的逆勢呼吸法吧，吸四，停四，呼四在停四，而手呢在腹部揉球也是配合著呼吸，一呼一吸為順勢，再次呼吸為逆勢，其實呢腹部揉球是不借助手力的，只不過江秀年紀比較大，腹部運動根本無法自主，所以以手帶動，按現(xiàn)在來說呢有點像瑜伽的瑙力法和中華扭腰功的結(jié)合（虛構內(nèi)容個人理解）。
據(jù)說呢這種連發(fā)可以讓初學者在一分鐘之內(nèi)就大汗淋漓，當然要認真...