85、鍛煉進(jìn)行中
做了一組6個(gè)動(dòng)作，得知陳放完全沒(méi)問(wèn)題后，紀(jì)婉清開(kāi)始加重量。
40KG，陳放覺(jué)得很輕松。
60KG，陳放依舊覺(jué)得很輕松。
80KG，陳放還是覺(jué)得很輕松。
當(dāng)上升到100KG的時(shí)候，這個(gè)臥推重量，已經(jīng)能秒殺九成九的成年人了，一些體重較低的健身教練都不一定能完成，這檔重量也是許多健身愛(ài)好者的目標(biāo)。
當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)鍵盤(pán)俠往往會(huì)告訴人們，這個(gè)重量不過(guò)爾爾，他們輕而易舉就能舉起來(lái)。
陳放不是鍵盤(pán)俠，但是，他卻依舊輕易地完成了一組100KG的的臥推。
此時(shí)此刻，紀(jì)婉清已經(jīng)有些麻木了。
“這家伙的肌肉明明沒(méi)多大，體重也只有75公斤，居然能完成一組100KG的臥推，不可思議……”紀(jì)婉清暗暗咋舌，對(duì)人類(lèi)的肌肉強(qiáng)度有了新的認(rèn)識(shí)。
陳放忽然說(shuō)：“教練，我感覺(jué)還是輕了，可以再加點(diǎn)！”
紀(jì)婉清眼皮直跳，呆滯地點(diǎn)頭：“那就再給你加20KG……”
陳放：“20KG少了，直接加到200KG吧?！?p> 紀(jì)婉清：“？？？”
200KG？
大哥，你知道200KG的臥推是什么概念嗎？
臥推這個(gè)動(dòng)作被譽(yù)為上半身訓(xùn)練之王，在健身房中，臥推重量多少，幾乎已經(jīng)成為衡量一個(gè)人力量的關(guān)鍵所在。
而200KG的臥推……
一般的健身房，恐怕很難看到這樣的存在，至少千藝健身會(huì)所是沒(méi)這樣的大神的。
就算是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，能臥推200KG的，也非常之少。
NBA籃球巨星奧尼爾的臥推重量，是198KG。
奧尼爾的體重是147KG。
現(xiàn)在，體重只有75KG的陳放，要挑戰(zhàn)200KG的臥推。
emmm……
要是他是普通人，紀(jì)婉清怕他把自己壓死了。
但考慮到剛才他所表現(xiàn)出來(lái)的恐怖身體素質(zhì)，還是決定滿足他的要求。
于是，紀(jì)婉清找來(lái)了更多的杠鈴片，正在擼鐵的健身哀嚎者們，也得知了這里有一個(gè)要臥推200KG的家伙，紛紛跑過(guò)來(lái)圍觀，并且看情況幫忙。
“200KG？媽個(gè)雞，嚇?biāo)廊?！?p> “真的假的，200KG的臥推，這個(gè)重量太大了，搞不好會(huì)死人的?！?p> “咦，這不是剛才那個(gè)做了1000個(gè)俯臥撐的哥們兒?jiǎn)?，現(xiàn)在又要挑戰(zhàn)200KG臥推了？”
“牛皮，坐等他臥推200KG！”
“他這肌肉不多啊，有點(diǎn)瘦，體重不到80KG吧，200KG，我感覺(jué)有點(diǎn)懸?！?p> “我也覺(jué)得做不了，200KG，嘿，整個(gè)蓉城的健身圈子里都沒(méi)幾人能做到?！?p> 在眾人的議論聲中，陳放躺在仰臥長(zhǎng)凳上，開(kāi)始了！
雙手正窩杠鈴，發(fā)力將它從支架上舉起，然后緩緩移到兇前，收縮兇肌，慢慢將杠鈴下降至中兇處。
“1個(gè)，2個(gè)……5個(gè)，6個(gè)！”
“艸了，200KG的臥推！”
“厲害，做到了，他居然做到了！”
“大神啊，這才是真正的大神，200KG的臥推一口氣做了6個(gè)！”
“我特么看彎了，真的。”
“這也太假了，200KG啊……”
“……”
擼鐵區(qū)一片嘩然。
陳放起身后，紀(jì)婉清壓下心里的震撼，趕緊問(wèn)道：“感覺(jué)怎么樣？”
“還……嗯，極限，差不多是極限了?！?p> 陳放本想說(shuō)：還好，我覺(jué)得可以再加點(diǎn)。
但仔細(xì)思考了下，覺(jué)得還是不要那么驚世駭俗為妙，因?yàn)?，不少人正在拿手機(jī)拍著呢，指不定一會(huì)兒這視頻會(huì)被傳到抖音上去了，還是低調(diào)點(diǎn)好。雖然剛才就很不低調(diào)了。
“身體沒(méi)受傷吧？”紀(jì)婉清問(wèn)。
“沒(méi)。”
“那就好……”紀(jì)婉清吞咽了下唾液，看向陳放的眼神有些詭異：“你這身體素質(zhì)……太嚇人了，恐怖！”
一旁，一名男子嘖嘖插話道：“兄弟，你這臥推重量已經(jīng)能吊打一些運(yùn)動(dòng)員了，要是加以訓(xùn)練，我感覺(jué)你完全可以去參加舉重的奧運(yùn)會(huì)了，指不定還能拿金牌，你真的太NB了，這點(diǎn)體重就能臥推200KG，而且還是連續(xù)做6個(gè)……”
“帥哥帥哥，加個(gè)微信唄，我也經(jīng)常來(lái)這個(gè)健身房鍛煉?！庇钟幸粋€(gè)不害臊的小老妹兒，在眾目睽睽之下，前來(lái)要陳放的微信。
“抱歉，手機(jī)沒(méi)在身上?！标惙趴戳怂谎郏竦鼗亟^了她，然后看向紀(jì)婉清：“接下來(lái)練什么？”
紀(jì)婉清吸了口氣，帶著陳放走出人群后，來(lái)到一個(gè)坐姿推拉器前，說(shuō)道：“本來(lái)，今天只是想帶你隨便練練的，主要以測(cè)試為主，但你這身體素質(zhì)和狀態(tài)，實(shí)在有點(diǎn)好得過(guò)分了，那就帶你進(jìn)入正式訓(xùn)練吧。
先練肩膀、上兇、背部、手臂，然后再練腹部和腿。
不過(guò)，這樣一來(lái)，你今天可能要上的課時(shí)就不止一個(gè)小時(shí)了，這點(diǎn)你要有心理準(zhǔn)備?！?p> “沒(méi)事兒，我狀態(tài)好，多久都能堅(jiān)持下來(lái)?！标惙判Φ?。
紀(jì)婉清張了張嘴，有些欲言又止，她指的可不是他能不能堅(jiān)持，而是課時(shí)，課時(shí)??！
一般情況下，一天上一節(jié)課，一個(gè)小時(shí)。
現(xiàn)在看陳放這種狀態(tài)，一天得上三四個(gè)小時(shí)了，那就是三節(jié)到四節(jié)了。
不過(guò)，既然他沒(méi)在課時(shí)上說(shuō)什么，紀(jì)婉清也雞賊的不點(diǎn)明了，心想反正我是保質(zhì)保量的上課，又沒(méi)坑你。
時(shí)間流逝，天色漸漸暗淡。
一直反復(fù)到練到晚上八點(diǎn)，將腿部的訓(xùn)練完成時(shí)，陳放才感覺(jué)到了一些疲憊。
身體上其實(shí)還好，但精神卻有些倦怠了，腦子里嗡嗡的，像是有無(wú)數(shù)只蒼蠅在亂飛。
不過(guò)還好的是，力量訓(xùn)練做完了，下面就是拉伸了。
雖然是花了錢(qián)買(mǎi)課，但陳放能感覺(jué)紀(jì)婉清的性格很好，也很負(fù)責(zé)，與她相處起來(lái)比較愉快。
從旁敲側(cè)擊的聊天中，陳放得知她沒(méi)有男朋友，現(xiàn)在近水樓臺(tái)了，只要方法找對(duì)，肯定能先得月。
至于她有沒(méi)有其他的追求者，或者茶不茶，有沒(méi)有養(yǎng)很多魚(yú)，陳放都不是很在意，因?yàn)樗谘劾?，其他的?jìng)爭(zhēng)者根本對(duì)他構(gòu)不成什么威脅。
有本事，他們也拿幾十萬(wàn)幾百萬(wàn)砸下去泡妞??？
如果有這種人，陳放覺(jué)得紀(jì)婉清肯定早就淪陷了，也輪不到他來(lái)?yè)炻?p> ……