這些士兵們最常練的項(xiàng)目便是這配重長槍刺擊，對于這幫士兵來說手里的長槍就是最大的依仗。
雖然力量同樣非常重要，但萊納并沒有采取舉重或者是后世健身那樣的辦法。
那樣持續(xù)多次的力量訓(xùn)練雖然可以增加力量，但更多的是在于形體的塑造而非側(cè)重實(shí)用性。
決定力量大小的除了肌肉之外還有神經(jīng)對肌肉的控制，一次次的重復(fù)運(yùn)動(dòng)很顯然無法增加神經(jīng)控制力，就像那些拳擊手一樣，雖然也會(huì)進(jìn)行那樣的...
這些士兵們最常練的項(xiàng)目便是這配重長槍刺擊，對于這幫士兵來說手里的長槍就是最大的依仗。
雖然力量同樣非常重要，但萊納并沒有采取舉重或者是后世健身那樣的辦法。
那樣持續(xù)多次的力量訓(xùn)練雖然可以增加力量，但更多的是在于形體的塑造而非側(cè)重實(shí)用性。
決定力量大小的除了肌肉之外還有神經(jīng)對肌肉的控制，一次次的重復(fù)運(yùn)動(dòng)很顯然無法增加神經(jīng)控制力，就像那些拳擊手一樣，雖然也會(huì)進(jìn)行那樣的...