“力量：62；運(yùn)球能力：53；投籃能力：70，這也太差勁了吧！”易建聯(lián)對(duì)著鏡子，看著自己的能力面板，有些無語，其他的能力就不說了，連這三項(xiàng)最基礎(chǔ)的能力都沒有上80的，先別說能不能在NBA生存下去，這都對(duì)不起易建聯(lián)這系統(tǒng)buff加成的重生者身份！
練，必須得練！
那破系統(tǒng)不是說了嗎？潛力最大化，只要努力訓(xùn)練就一定可以將能力練上去！
“易，這是我給你找的力量訓(xùn)練師史蒂夫，你確定真的不用找一個(gè)專業(yè)一點(diǎn)的籃球訓(xùn)練師嗎？”丹費(fèi)根給易建聯(lián)帶過來一個(gè)全身都是腱子肉的訓(xùn)練師，“這是易，就是他要進(jìn)行力量訓(xùn)練！”
“行，沒問題！”史蒂夫打量了兩眼易建聯(lián)，很酷地點(diǎn)頭，在他看來，易建聯(lián)這樣的運(yùn)動(dòng)員是很容易將肌肉練出來的。
其實(shí)易建聯(lián)的體脂率一直都保持得很好，只是亞洲人在身體素質(zhì)上的天生劣勢，以及CBA體能訓(xùn)練師的專業(yè)度不夠，導(dǎo)致他的力量并不出色。
“需要增肌！”
史蒂夫提出的第一步便是增重增肌，讓易建聯(lián)的體格能夠壯實(shí)一圈，這樣看上去，體格就不會(huì)太過瘦弱。
平常健身會(huì)所的教練增肌的辦法，一般都是建議購買蛋白粉，優(yōu)點(diǎn)是見效快，一般一個(gè)普通人食用一個(gè)月的蛋白粉再配合鍛煉的話，很快就會(huì)出現(xiàn)肌肉。
但，值得一提的是，這樣的肌肉又被稱為“健美用肌肉”，屬于觀賞性質(zhì)的肌肉。
一般更專業(yè)的力量訓(xùn)練師則是制定科學(xué)的食譜，史蒂夫在這方面就更專業(yè)，以高熱量，高糖分，高蛋白的食物為主，少吃多餐，講究“三分吃，七分練”。
不過，更為科學(xué)的增肌不是三言兩語就可以說完的，史蒂夫也是簡單地說了兩句，便配合訓(xùn)練計(jì)劃給易建聯(lián)制定了科學(xué)的食譜。
增肌不是一個(gè)快速見效的過程，而是一段循序漸進(jìn)的旅程，需要足夠的耐心。
易建聯(lián)自問不是個(gè)有恒心有毅力的人，但他一想到任務(wù)失敗，就要變成易建聯(lián)的娘們荊靈，再?zèng)]持之以恒的心也硬是咬牙撐下來了。
大概練了三個(gè)星期左右，易建聯(lián)明顯感覺到自己的體格發(fā)生了變化，整個(gè)人更壯實(shí)了不說，整個(gè)的肌肉線條也更清晰了。
易建聯(lián)有再試過85kg的臥推，上一次勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成了五個(gè)，這一次，已經(jīng)可以輕松完成8個(gè)了。
8個(gè)臥推是什么水平?
07年同屆的諾阿，在新秀聯(lián)合試訓(xùn)上也就完成了12個(gè)。
易建聯(lián)感覺自己咬咬牙的話，應(yīng)該也能完成！
這肉眼可見的改變令史蒂夫都嚇了一跳，他在這一行也干了五六年了，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也訓(xùn)練過好幾個(gè)，21天能出現(xiàn)易建聯(lián)這么明顯變化的，從來沒有過。
“難不成，你的身體天生就比其他人要容易吸收？”史蒂夫只能找這樣的理由來解釋這個(gè)現(xiàn)象。
“估計(jì)是吧？”易建聯(lián)訕訕笑著，也不反駁，他心里知道是那什么潛力最大化搞得鬼，但這事不能說出去。只是，這會(huì)兒，他才明白了什么叫做潛力最大化，大概就是別人三四個(gè)月才能出現(xiàn)的效果，他大半個(gè)月就能夠出現(xiàn)，效率得快了6倍不止！
這特么牛掰?。?p> 這下易建聯(lián)練得更起勁了。
此外，這21天他也不是沒有練別的內(nèi)容——每天運(yùn)球訓(xùn)練兩小時(shí)，每天投籃兩小時(shí)，再加上身體敏捷訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)，即使是拋開力量方面在訓(xùn)練場消耗的時(shí)間，他每天消耗在訓(xùn)練場上的時(shí)間也達(dá)到了五個(gè)半小時(shí)。
若是再加上力量訓(xùn)練的時(shí)間，幾乎8個(gè)小時(shí)，這都快趕上上班了。
問題是易建聯(lián)這21天，每天都保質(zhì)保量地完成了訓(xùn)練內(nèi)容，一點(diǎn)折扣都沒有打，令丹費(fèi)根都暗暗咋舌，最近他發(fā)現(xiàn)易建聯(lián)跟以前不一樣的地方越來越多了，原本沉悶的性格，現(xiàn)在變得有些大大咧咧，甚至有好幾次都是易建聯(lián)主動(dòng)跟他開玩笑的，這是他認(rèn)識(shí)易建聯(lián)這么多時(shí)間從來沒見過的模樣，另外這貨的訓(xùn)練強(qiáng)度也是驟然提升，每天八個(gè)小時(shí)，幾乎是以前的他兩到三倍的強(qiáng)度，即使跟其他的新秀相比，那也是其中訓(xùn)練最刻苦的了。
難不成是最近的參選壓力太大，導(dǎo)致的性格變化？丹費(fèi)根自己在腦子里胡琢磨，但他也沒太較真這些，畢竟易建聯(lián)訓(xùn)練得越刻苦，把自己的能力提升上來對(duì)于他這個(gè)經(jīng)紀(jì)人來說，肯定是好事。
貨越好，就越好賣嘛！
二十一天的訓(xùn)練效果還是挺顯著的，尤其是對(duì)于易建聯(lián)本人來說，他看得到數(shù)據(jù)，所以能更直觀地感受到自己的進(jìn)步。
力量：69；運(yùn)球能力：61；投籃能力：76。
不知道是不是這三項(xiàng)能力都太基礎(chǔ)的緣故，屬于重復(fù)訓(xùn)練就能出效果的能力，反正數(shù)值的上浮很明顯。
“要是其他的能力都能以這個(gè)速度增長的話，只怕過不了三年，我就可以成為NBA第一人了！”
易建聯(lián)還是挺欣慰的，這就是希望?。∽屗晦D(zhuǎn)生成荊靈的希望。
不過，這每天重復(fù)的訓(xùn)練也確實(shí)是苦，易建聯(lián)才連續(xù)了短短21天便感覺日子過得有點(diǎn)生不如死了，再想想那些年復(fù)一年都重復(fù)這樣生活的運(yùn)動(dòng)員，他是真心感到不容易啊！
又想到以往自己在網(wǎng)上那些言辭，果然靠嘴來說，啥事都不叫事！
***
第一階段的訓(xùn)練算是結(jié)束了。
不是易建聯(lián)想結(jié)束，而是不得不結(jié)束。
眼瞅著便已經(jīng)6月8號(hào)，距離選秀大會(huì)還有不到20天，就算是凱文杜蘭特，這兩天也在各個(gè)城市來回試訓(xùn)。
易建聯(lián)作為前景不如他的高順位熱門，自然也需要踏上他的試訓(xùn)之路。
更何況，因?yàn)榘布木壒剩@兩天他的選秀前景一跌再跌，都快落到10順位以后去了。他在對(duì)抗上的弱勢被安吉傳出，被眾多專家無限放大，本來這群專家就看不上亞洲球員，這下就更看不上了。
丹費(fèi)根這兩天為這事也是忙得焦頭爛額，好容易弄來了雄鹿隊(duì)的試訓(xùn)名額。
雄鹿隊(duì)的手上有首輪六號(hào)簽，這已經(jīng)是目前丹費(fèi)根所了解到的，唯一對(duì)易建聯(lián)還有點(diǎn)興趣的前十順位簽所有球隊(duì)。
要是這只球隊(duì)最終沒有選擇易建聯(lián)的話，那易建聯(lián)估計(jì)就得跌到15順位以后。
這是丹費(fèi)根不能接受的。
“易，你一定要好好表現(xiàn)??！”
“放心吧！”
相比于丹費(fèi)根的緊張，易建聯(lián)反而是輕松上陣，這些天三項(xiàng)基礎(chǔ)能力的數(shù)值提升讓他根本不怕試訓(xùn)出問題。
倒是丹費(fèi)根這態(tài)度。
說來也是好笑，上一世的他可是怎么都看不上雄鹿隊(duì)，嫌棄密爾沃基球市小，又嫌棄他們沒有培養(yǎng)新秀的能力，一心想把易建聯(lián)往大城市送。
現(xiàn)在好了，沒得挑了，自然就消停了。所以說，這人吶，都喜歡順桿爬！