人類最佳的睡眠跟睡多少個小時沒有關(guān)系，每個人每天所需要的最低睡眠時間也是不同的，能確定的是對大部分人來說最健康的情況是陽光透過紗窗揮灑在臉上，松果體受到刺激而自然清醒，這種情況是最健康的。
可惜的是有人住在陰暗的地下室，有人房間不采光，有人住的地方早上壓根就沒太陽......或者是太陽就掛在那卻令人感受不到半點陽光帶來的溫暖。
這都是很現(xiàn)實的問題，能有這樣條件的人似乎并不...
人類最佳的睡眠跟睡多少個小時沒有關(guān)系，每個人每天所需要的最低睡眠時間也是不同的，能確定的是對大部分人來說最健康的情況是陽光透過紗窗揮灑在臉上，松果體受到刺激而自然清醒，這種情況是最健康的。
可惜的是有人住在陰暗的地下室，有人房間不采光，有人住的地方早上壓根就沒太陽......或者是太陽就掛在那卻令人感受不到半點陽光帶來的溫暖。
這都是很現(xiàn)實的問題，能有這樣條件的人似乎并不...