洗完澡周枍堂再教她怎么睡覺(jué)：“睡覺(jué)一定要心平氣和，放空大腦什么都不想。剛開(kāi)始很難，也許要半個(gè)小時(shí)才能做得到，時(shí)間長(zhǎng)了大腦習(xí)慣了就會(huì)越來(lái)越快，直到躺下就睡，一分鐘就深度睡眠。”
樓秀好奇道：“你能做得到嗎？”“不止能做到一分鐘就深度睡眠，減少身體中的運(yùn)動(dòng)，還能消化能量，融合物質(zhì)。不過(guò)這是有方法的，讓身體保持最完美的狀態(tài)。等你習(xí)慣安靜了我再教你怎么用睡覺(jué)來(lái)清理身體?！?p> 一個(gè)人如果吃飯睡覺(jué)都能保持這樣的狀態(tài)想沒(méi)有成就都極難，這不止是這兩個(gè)行為的問(wèn)題，它還會(huì)影響到一個(gè)人的心靈。
如果能做到這種狀態(tài)就意味著已經(jīng)能控制住自己的心了，身體的修行和心靈的修行是并重的，心靈狀態(tài)越好則身體越好，進(jìn)度也會(huì)隨之而變快。
這是全方位的強(qiáng)化，身心合一學(xué)習(xí)速度會(huì)非?？植?，通過(guò)控制心靈來(lái)讓身體保持最完美的狀態(tài)，這個(gè)是有理論基礎(chǔ)的。
亂七八糟地想一些事情，你以為躺在床上身體沒(méi)有動(dòng)，實(shí)際上并非如此，身體會(huì)隨著思想而做出行動(dòng)，反而損耗了能量，這就是肥宅為什么一樣需要吃的原因。
如果什么都不想，讓身體自行運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦沉眠，身體就能更好的消化物質(zhì)。
如果說(shuō)清醒著吸收能量效率是0.1，那么睡眠消化，融合能量的速度至少是0.2，最少是兩倍的效果。
清醒時(shí)傷口愈合速度絕對(duì)要比睡眠時(shí)要慢得很，所以很多人會(huì)說(shuō)睡一覺(jué)就好了，睡覺(jué)時(shí)身體分泌出的物質(zhì)能更好的調(diào)控身體，恢復(fù)疲勞。
而一旦做到身心合一，能控制心靈了，那么兩者的差距就會(huì)無(wú)限縮小，這就是冥想的效果。把冥想與睡眠的效果無(wú)限縮小好處非常大，畢竟大腦沉眠后只能依靠本能來(lái)維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)了，腦電波赫茲太過(guò)低下就難以控制身體了。
平心靜氣，把腦電波控制在阿爾法的范圍，理論上可以進(jìn)入超腦狀態(tài)。這種狀態(tài)的大腦能發(fā)揮出的力量極其可怕，別說(shuō)控制身體了，控制外界物質(zhì)也未必就做不到。
仔細(xì)說(shuō)了一些理論，確定樓秀全部記憶之后，兩人便開(kāi)始嘗試著沉眠。
正常沉眠不難，難的是控制沉眠，越是控制越是清醒，如何清醒著控制大腦逐漸找到沉睡的狀態(tài)是需要時(shí)間來(lái)慢慢調(diào)節(jié)的，只有次數(shù)多了才會(huì)迅速找到屬于自己的獨(dú)特頻率，這一點(diǎn)是沒(méi)法幫的。
人類最完美的狀態(tài)就是睡到自然醒，在沒(méi)有外力干擾的狀態(tài)下自然清醒，身體自然也會(huì)隨之而恢復(fù)到巔峰狀態(tài)。
從今天開(kāi)始周枍堂要教她開(kāi)氣海。開(kāi)氣海不會(huì)有基因進(jìn)化，踏入一境到突破一境這段時(shí)間可以讓樓秀慢慢學(xué)習(xí)知識(shí)理論，沉淀一下自身底蘊(yùn)。
“開(kāi)氣海這個(gè)階段最重要的是控制，控制氣息。這里功法很多，你想要什么類型的，打架的還是養(yǎng)生的?！敝軚嵦脦е呓亟?jīng)樓，這里擁有著無(wú)數(shù)人夢(mèng)寐以求的武功秘籍。
樓秀擺手道：“打架？你舍得我去跟別人打架呀，我才不去。養(yǎng)生有什么用，能美容嗎？”
周枍堂看看她那張還算秀氣的臉蛋......漂亮是漂亮，放在以前夠資格當(dāng)個(gè)班花，放在琳瑯院那還真是排不上號(hào)。
京城里那些個(gè)大家閨秀每一個(gè)都擁有著堪稱恐怖的基因血統(tǒng)，這個(gè)不是運(yùn)氣，就是純粹的基因好。
一個(gè)三代之家，每一代的妻子都是絕色的話，在相貌上就會(huì)維持在一定的高度，再加上養(yǎng)尊處優(yōu)的優(yōu)渥生活以及詩(shī)書(shū)禮樂(lè)的教育培養(yǎng)，后代自然都是美女，就沒(méi)一個(gè)差的。
樓秀之所以沒(méi)到這個(gè)水準(zhǔn)是因?yàn)闃羌沂菢窍嘁粋€(gè)人撐起來(lái)的，就他這一代，只能說(shuō)女方相貌不差。
要是太差的話樓相也不會(huì)還在這個(gè)年紀(jì)找小妾生出樓秀來(lái)了，問(wèn)題是小妾是貌美如花，樓相本人卻是不太行，再往下傳兩代就好多了。
“相貌是改不了，但可以更有氣質(zhì)，皮膚也會(huì)更好，起碼不會(huì)讓你長(zhǎng)痘痘，得病什么的，精氣神好了自然就漂亮了。基因變更倒是可以更改相貌的，那就是深層次的了，一時(shí)半會(huì)也做不到?！敝軚嵦眯Φ?。
“反正也沒(méi)你好看......”樓秀已經(jīng)死心了，漂不漂亮也就那樣，反正不會(huì)有周枍堂好看。
給她挑了一本《萬(wàn)物長(zhǎng)青歌》，樓秀一看這名字就喜歡上了。這本秘籍沒(méi)什么戰(zhàn)斗力，就是個(gè)修身養(yǎng)性，武功招式那更是一個(gè)沒(méi)有，反而還教人怎么利用環(huán)境來(lái)修煉，學(xué)這個(gè)基本就是高級(jí)園丁的節(jié)奏了。
在身體素質(zhì)這方面，越是不爭(zhēng)越厲害，身體越動(dòng)死的越快。這就是為什么道家煉氣士有長(zhǎng)壽之人，習(xí)武的大師卻很難活過(guò)百歲。
越打死的越快，因?yàn)樵酱蚣?xì)胞分裂越快，死的自然比那些清靜無(wú)為的人快。道家的冥想，佛家的入定都是一個(gè)路數(shù)，減少運(yùn)動(dòng)，只維持身體的基本功能，消耗的能量自然越來(lái)越少。
呼吸也是一個(gè)道理，人類要存活就需要氧氣進(jìn)行氧化反應(yīng)，氣功都講究一口氣悠遠(yuǎn)綿長(zhǎng)，實(shí)際上就是在控制呼吸來(lái)壓抑細(xì)胞分裂，活的自然比常人要久。
“開(kāi)氣海這個(gè)詞實(shí)際上不準(zhǔn)確，六境以下無(wú)氣海一說(shuō)，想要在身體里面儲(chǔ)存氣息那就得用基因進(jìn)化才能做得到了?！敝軚嵦瞄_(kāi)始教學(xué)。
樓秀很是驚奇：“不是內(nèi)功，內(nèi)力什么的嗎，沒(méi)有氣？”
一般人對(duì)這個(gè)肯定會(huì)有無(wú)解，周枍堂這樣的基因大師就不會(huì)有，直接講科學(xué)依據(jù)：“空氣是有質(zhì)量的，吸入放在哪里，丹田??？丹田才多大，除非身體里有空間，否則氣就是這么多，怎么玩都一樣，空間總共就是這么大。別的不說(shuō)，打嗝還胃脹氣呢，脹點(diǎn)氣都要放屁了，還存氣，存哪??？真有氣海那還不得漲死你?！?p> “有道理啊......以前怎么就沒(méi)想過(guò)這種事，那開(kāi)氣海是做什么的？”很簡(jiǎn)單的道理人們卻沒(méi)有這么想過(guò)，空氣是有質(zhì)量的，而且成分不少，人體能有多少空間去充盈氣體？
周枍堂淡淡道：“要說(shuō)這個(gè)問(wèn)題就要說(shuō)人類為什么要呼吸了，之前就跟你說(shuō)過(guò)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要氧化分解，這就是呼吸的本質(zhì)。
也就是說(shuō)空氣本身是人體所需要的，人類靠空氣來(lái)維持生命，細(xì)胞需要氧氣來(lái)釋放生機(jī)，你可以理解為這個(gè)過(guò)程產(chǎn)生了一種力量，生命的力量。”
兩人走下閣樓，登上聽(tīng)風(fēng)樓，周枍堂邊走邊說(shuō)：“這個(gè)過(guò)程會(huì)釋放對(duì)人體有益的物質(zhì)。秘籍，本質(zhì)上是通過(guò)控制呼吸和氣體來(lái)達(dá)到強(qiáng)化身體的一種方法，開(kāi)氣海最重要的就是控制?！?p> “控制氣體按照自己想要的節(jié)奏來(lái)運(yùn)動(dòng)，如此才能融合身體，加強(qiáng)身體，在以前我們稱之為呼吸法。分類很多，腹式呼吸，丹田呼吸，拉梅茲呼吸法都是一個(gè)道理，通過(guò)控制呼吸節(jié)奏來(lái)達(dá)到控制身體的目的?！?p> “以前這個(gè)效果不明顯，在這里卻不一樣，這個(gè)世界多了一種氣，生命氣息，我們稱它為靈氣?！?p> 這個(gè)樓秀就理解了，靈氣靈氣，這個(gè)世界的人經(jīng)常掛在嘴邊，橫斷山脈靈氣就極其濃郁，寧王府也是一樣的。
周枍堂繼續(xù)道：“通過(guò)控制呼吸和控制靈氣的運(yùn)動(dòng)，讓身體化合出更有益的生命物質(zhì)，以此來(lái)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，就是秘籍真實(shí)面目了。靈氣確實(shí)效果非凡，身體通過(guò)慢慢吸收靈氣來(lái)變得更加強(qiáng)壯，就是這么修行的。”
“開(kāi)氣海就是呼吸，氣沉丹田，想象氣息形成漩渦，慢慢融入到四肢百骸。這種想不是讓你去撼動(dòng)基因，而是要習(xí)慣控制靈氣?？上ъ`氣是留不住的，身體不是真的有氣海，所以修行每時(shí)每刻都在進(jìn)行，這是一個(gè)持久的過(guò)程?！?p> “讓你學(xué)習(xí)控制心靈也是一個(gè)道理，很多人修煉只有打坐冥想那么一會(huì)，能控制心猿意馬的人確實(shí)每時(shí)每刻都在修行，就跟呼吸一樣自然，進(jìn)度自然要比其他人快得多?！?p> 仔細(xì)介紹了一遍開(kāi)氣海，樓秀很快就上手了。沁涼的氣息通過(guò)《萬(wàn)物長(zhǎng)青歌》的控制通過(guò)氣管進(jìn)入身體，進(jìn)入心房，通過(guò)氧化反應(yīng)，利用血管輸送新的物質(zhì)，隨后進(jìn)入四肢百骸。
萬(wàn)物長(zhǎng)青歌，顧名思義，它是有口訣的。心中默念加上意念控制氣息流動(dòng)，就可以根據(jù)這門(mén)功法來(lái)修行。
這兩者實(shí)際上都是有難度的，心中默念這種事情不是隨便念念就好了，想要它擁有力量，言出法隨是非常難的。
周枍堂也沒(méi)說(shuō)讓樓秀立即就要做到這一點(diǎn)，沉心靜氣，慢慢修行，什么時(shí)候默念的時(shí)候仿佛真的有聲音在心靈之中回響，這就是小成了。
等到樓秀能用聲音來(lái)感知萬(wàn)物，這就是登堂入室，真正能做到口含天憲，言出法隨，萬(wàn)物都會(huì)受到影響那就是出神入化，把萬(wàn)物長(zhǎng)青歌修煉到巔峰了。
在此之前，只要能做到心靈回響，每次在心中默念口訣都是一次心靈洗禮，效果也會(huì)有顯著增強(qiáng)。
意念控制這一點(diǎn)也很難，跟用冥想去撼動(dòng)基因是一個(gè)道理，就是個(gè)水磨工夫，只是冥想寫(xiě)入基因光有毅力還不行，還要對(duì)基因有理解才可以。
意念控制就不需要了，這是可以通過(guò)時(shí)間來(lái)慢慢加強(qiáng)的，什么時(shí)候能如臂指使地控制靈氣在身體之中流動(dòng)，使其浸染身軀，就說(shuō)明樓秀的控制力大成了。
相比之下開(kāi)氣海不算難，樓秀吃的東西都是特制的，再有周枍堂幫她按摩吸收，實(shí)際上就已經(jīng)是在修行了。
只不過(guò)一個(gè)是靠呼吸靈氣來(lái)融入身體，一個(gè)是通過(guò)吃而已。兩天下來(lái)樓秀身體已經(jīng)習(xí)慣了，再加上周枍堂教她的沉心靜氣，半個(gè)時(shí)辰后樓秀就開(kāi)出了氣海，成功取締了她以前修煉的東西。
說(shuō)是氣海，實(shí)際上就是真切感受到了自己的確是能勉強(qiáng)控制氣息流動(dòng)，靈氣慢慢融入四肢百骸而已，真沒(méi)什么難度。
當(dāng)然有些人的確是很難的，對(duì)靈氣的排斥較大，或者心思難定等等，總有些原因讓很多人第一次開(kāi)不出來(lái)氣海，或者是耗時(shí)極長(zhǎng)。