第一百零八章 第一次跑200

　　“最后的階段就是200米中最后的100米直道。”

　　馮永樹(shù)看葉凌聽(tīng)得十分認(rèn)真，他就多浪費(fèi)了一些口舌。

　　“這個(gè)階段，放松是最為重要和關(guān)鍵的！放松的意義在于，不是腳拼命地去磴地，而是把注意力更多地放在保持好的跑動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作上。特別是在最后50米，這時(shí)候繼續(xù)加速是不可能的了，如果還想拼命的跑或做出其它錯(cuò)誤的用力動(dòng)作來(lái)，那就會(huì)造成肌肉的緊張，速度下降的更快！所以這時(shí)候最關(guān)鍵的還是集...