跡部陌陌為他們準備的訓練方式第一條就是按照前世特種兵的方式進行訓練，準備將他們的體能以及各種格斗技巧上升為最適合網(wǎng)球選手耐力和手腕腕力的一種方式，其中計劃表包括了！
1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。目的在于培養(yǎng)他們的持久運動，要知道在網(wǎng)球?qū)?zhàn)中持久戰(zhàn)是最常見的戰(zhàn)術，如果沒有一個體力強健的身體，那么持久戰(zhàn)將會是他們的結(jié)束之戰(zhàn)，這也是最重要的訓練體力的一種方式！
2：8：00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。目的在于訓練他們手腕的腕力，如果遇上力量型選手，他們不會因為對完網(wǎng)球的重量而使手腕受傷，也能夠盡可能的增加他們自己回擊網(wǎng)球的力量。
3：10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。目的在于練習臂力，也能夠調(diào)節(jié)他們身體里面骨骼的成長，畢竟他們還在發(fā)育階段。
4：13：30訓練射靶1個小時，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。目的在于訓練他們精準的動態(tài)視力，在網(wǎng)球?qū)?zhàn)中，擁有絕佳的動態(tài)視力絕對是一大優(yōu)勢，比如說青學的菊丸英二以及立海大的仁王雅治，這兩人的動態(tài)視力絕對是最好的，能夠分辨對手球拍或者網(wǎng)球的行動軌跡，這絕對是先天的優(yōu)勢，如果沒有先天優(yōu)勢，那么就后天培養(yǎng)！
5：飯后半個小時，繼續(xù)負重20公斤跑5000米，繼續(xù)體能訓練。
6：3天一次游泳訓練：一口氣游完5000米
7：5天一次250公里負重30公斤越野行軍訓練。
長跑是選手們訓練的主要科目之一，每天要完成負重30斤在22分鐘內(nèi)跑完5公里。體能差一點跑完后，都會累得倒在地上動彈不得。對于那些體能比較差的選手，每天還會加碼，有可能一天要完成兩三次。
除了負重跑之外，還有障礙跑，簡直就是把他們當做奧運冠軍培養(yǎng)。最讓人受不了的是要在幾分鐘內(nèi)完成，這難度實在是太高了，不是一般人能夠完成的。要是他們在訓練的時候沒有達標，那么就會被罰多次訓練
單雙杠很多朋友小時候都玩過，都覺得還是蠻好玩的。這一次他們每天要做單雙杠練習200個以上，做這么多個就不是好玩了。一些體能差的初高中生，還沒有做完就累倒在地上了。
俯臥撐在一分鐘內(nèi)要做100個，一直要做到累得趴在地上動彈不得為止。有時候碰到下雨天，還會在泥水地上直接做，累不說身上都會弄得一身泥巴。這只是一天的基本體能訓練，還有魔鬼周訓練和極限訓練那就更殘酷了。
除了這些最基本的體能訓練，腕力訓練，還有更多針對網(wǎng)球選手的訓練，當然這些訓練對于那些網(wǎng)球選手來說，有其他們還只是初中生，能夠堅持下來的寥寥無幾，但是堅持下來的這一個月的成長飛速發(fā)展，從一開始無法看清助教網(wǎng)球軌跡到現(xiàn)在能夠精準捕捉到助教的網(wǎng)球軌跡，從一開始無法承受助教網(wǎng)球重量，到現(xiàn)在能夠偶爾接到助教的球，有的甚至能夠在助教手中得到一分，比如說手冢，這樣的變化不可謂不大，所有人的實力都在急速的提升當中！
每個人都有攀比心理，他們也不例外，看到手冢國光每次都很好的完成訓練任務，而且還有精力和助教對戰(zhàn)，這樣一來手冢國光的實力可以用暴漲來說。
不說他本身的實力就已經(jīng)在眾人之上，現(xiàn)在只會更強，即使在助教手中他偶爾也能夠拿下一局，從一開始的6-0，到現(xiàn)在的6-1，這絕對是質(zhì)的飛躍，別人也許體會不到，手冢國光自己確實能夠深刻體會，他的實力絕對不僅僅是他們看到的那樣！
“6-2，跡部陌陌獲勝！”
“多謝指教！”
手冢國光感激的看著跡部陌陌，這一個月一來雖然很苦很累，但是他很開心，他的實力得到了質(zhì)的飛躍，他而且他收到了德國職業(yè)球探的邀請，那么他的付出是值得肯定的，現(xiàn)在他最想感激的人就是眼前的少女，是她讓他更加清楚了自己想要追求的夢想！
“手冢，你已經(jīng)擁有足夠?qū)嵙θプ穼つ愕膲粝?，去吧，相信很快就能夠在世界上聽到你的名字！?p> 跡部陌陌微笑，他知道少年在猶豫什么，但是有些東西不應該成為束縛他的理由，他需要更大的舞臺，他相信以他現(xiàn)在的實力，成為職業(yè)選手已經(jīng)指日可待，那么手冢君，加油去吧，去尋找你的夢想！
“多謝！”
手冢國光點點頭，果然助教什么都知道，他心里一直在猶豫，因為他說過他們要堅持到最后，但是這一次他食言了，他要為了自己的夢想而戰(zhàn)，堅定自己的道路，他相信自己的選擇！
這一個月一來，雖然訓練很恐怖，但是成效很顯著，五號球場和三號球場的換牌大清洗，順利圓滿的完成，所有人的實力都讓他們驚訝，因為他們的實力已經(jīng)遠遠超過了高中生，他們的成績是斐然的！
洗牌之后，手冢國光走上了自己的道路，他奔向了德國職業(yè)選手的邀請，而跡部景吾則成為了初中生的隊長，而且實力也成為了僅次于手冢國光的存在，那么他們在進步，德川和也也在進步，強者與強者的戰(zhàn)斗才剛剛開始！
“跡部前輩，你要離開了嗎？”千歲千里有些不舍的看著告訴他們要離開的助教，雖然一開始他覺得助教很恐怖，訓練也很魔鬼，但是成效是無法騙人的，他很感激助教，也很尊敬助教，一個月的相助，他已經(jīng)喜歡上了這個年輕的助教，可是誰告訴他，他還沒又開始行動，助教就要準備離開了！
“千里啊，我記得你不是很害怕我嘛，怎么現(xiàn)在不害怕了！”
跡部陌陌調(diào)侃的看著千歲千里，之前這小子看著自己都是繞道走，現(xiàn)在竟然會舍不得，舍不得嗎，其實她也舍不得，但是一個月已經(jīng)到期，而且她已經(jīng)沒有什么可以交給他們的，最重要的是，紅蓮告訴她，下一個小世界已經(jīng)找到了靈魂之力，她必須要離開了！
“怎么可能，我怎么可能會害怕助教，我......”
我喜歡還來不及呢，可是這一句話就這樣被隱藏在心里，因為他看到了對面走過來一個高高的男子，男子帶著黑色的眼睛，整個人氣勢凜然，神色溫柔的看著眼前的少女，少女眼中的喜悅和驚喜是怎么也掩飾不住的，所以說這個男人是？
“哼，今吉翔一，你怎么來了？”
跡部景吾冷哼一聲，這個不華麗的男人，真是怎么看怎么礙眼！
“我來接陌陌回家！”
今吉翔一笑瞇瞇的回答，穩(wěn)穩(wěn)摟住突然飛奔過來的少女，一臉溫柔的看向懷中的女孩，一個多月了，兩人有一個多月沒有見過了，真想她！
“今吉翔一，你給我松手！”
跡部景吾一時氣急連口頭禪都忘了說了，跡部陌陌無奈一笑，“景吾，不可以這么沒有禮貌，翔一可是你未來姐夫！”
跡部景吾冷哼一聲，“哼，這個不華麗的男人到底那里好了，長得一臉猥瑣樣，你要是想找男朋友，集訓營中有的是......”
“景吾！”
跡部陌陌無奈一笑，怎么就這么不喜歡翔一呢，真是傷腦筋呢，不過她相信景吾以后一定會接受翔一。
跡部景吾別扭的不說話，跡部陌陌也不在意，對著大家微微一笑，“這一個月相處的很愉快，希望你們能夠成為霓虹國的候選代表，那么大家加油，我就想走啦！”
“景吾，我準備去華國一趟，大概需要兩個月的時間，所以你就安安心心的在這里接受訓練，到時候我會給你帶禮物的，拜拜！”
跡部陌陌拉著今吉翔一一起離開了集訓營的大門，跡部景吾想說什么最終還是什么都沒有說，而千歲千里這是在感傷自己還沒有戀愛就胎死腹中的暗戀，其余人都是一臉的不舍，不過對于助教的眼光，他們都不敢茍同，那個男人長得真是一言難盡！
而長得一言難盡的今吉翔一這是開心的摟著自己的女友準備二次旅行，因為空震已經(jīng)告訴他了，所以他已經(jīng)準備好了，無論是隊友還是學?；蛘呤羌依镆磺卸家呀?jīng)安排妥當，只等著懷中的小姑娘就可以出發(fā)了！
“紅蓮，下一個世界是什么世界，這一次我和翔一可以不用分開行動了吧，我可不想在和翔一分開！”
跡部陌陌想到上次在那個小世界，他們足足分開有三四年才重逢，這次她才不想這樣，而且這樣是最安全的做法，今吉翔一也是這樣的想法，畢竟到一個陌生的世界，他可不希望和陌陌分開，誰知道那個世界危險不危險，一切都要做好準備，否則他可不答應讓陌陌一個人冒險！
紅蓮有些心虛的看著跡部陌陌，頂著主人凌厲的目光，紅蓮硬著頭皮保證，“主人，你放心，這次我和空震聯(lián)手，絕對不會出現(xiàn)上次的事情，上次是因為時空裂縫，但是這一次是我們主動打開時空大門，絕對不會出錯，我保證！”
跡部陌陌只想呵呵，你保證，我信你？