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減肥吃一個圣代會胖嗎

減肥吃一個圣代會胖嗎

2024年11月16日 19:16

1個回答

每100克圣代的熱量大約是185大卡，一杯圣代的熱量大約是322大卡。圣代主要由奶油、牛奶和糖等原材料加工制作而成，含有大量的蛋白質(zhì)、糖和脂肪。如果在減肥期間，不建議食用圣代，因為它屬于高脂肪、高熱量、高含糖量的食物，機體不會將這些物質(zhì)充分代謝出去，可能導(dǎo)致肥胖。此外，圣代屬于過度加工的甜品，也不宜過多食用。因此，減肥期間最好不要吃圣代，以控制總攝入量并進行適量運動。
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