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酸棗仁與茯苓怎樣吃治失眠最有效

酸棗仁與茯苓怎樣吃治失眠最有效

2025年01月24日 03:30

1個(gè)回答

以下為您介紹幾種酸棗仁與茯苓治療失眠的有效吃法：
- 棗仁茯苓粥：取炒酸棗仁 10 克、茯苓 20 克、百合 30 克、粳米適量。將炒酸棗仁和茯苓壓碎，和百合一起加水煮 5 分鐘，放入適量粳米煮成粥即可。具有促進(jìn)睡眠、養(yǎng)血安神、除煩的功效，一般有失眠問(wèn)題的人都可以食用，尤其適合體質(zhì)偏虛弱的人群。 - 安神助眠茶：酸棗仁、干龍眼肉、枸杞各 10 克，加適量水煮沸即可飲用。 《長(zhǎng)相思2》 看不夠？趕緊來(lái)閱讀 《長(zhǎng)相思2：訴衷情》 原著吧！
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