黒梅對生體有什么好處

以下是黑莓對身體的好處：
- 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)鞣花酸具有抑癌、防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移、促進(jìn)傷口愈合、防止細(xì)胞突變、降低體內(nèi)毒素的作用。 - 黑莓能為身體補(bǔ)充膳食纖維等營養(yǎng)。適量吃黑莓可以為機(jī)體補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，包括維生素 C、果酸、維生素 E、花青素等。 - 黑莓中的纖維素含量比一般水果高，能起到助消化、促進(jìn)排便、預(yù)防便秘等功效。 - 黑莓中單寧酸有助于緊致肌膚，加快傷口周圍細(xì)胞生成的速度，從而減少出血，起到促進(jìn)傷口愈合的作用。 - 黑莓中葉黃素可預(yù)防眼睛視網(wǎng)膜斑點(diǎn)形成，同時(shí)可防止紫外線損傷眼睛，經(jīng)常食用有保護(hù)眼睛的作用。 - 黑莓錳元素含量較多，食用黑莓有一定的壯骨作用。 - 黑莓富含原花青素、超氧化物歧化酶、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化物質(zhì)，還含有 18 種氨基酸和 6 種礦物質(zhì)元素（鉀、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵）。此外還含有糖、維生素 C、維生素 B1 和維生素 B2、維生素 K 等，食用后能為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)。 - 黑莓里面含有豐富的維生素 C，有助于促進(jìn)人體對飲食中鐵的吸收，適合貧血患者服用。 - 黑莓對于人體大腦健康以及口腔健康都有一定的支持作用。 《長相思2》 看不夠？趕緊來閱讀 《長相思2：訴衷情》 原著吧！