或許你可以嘗試做一些讓自己開(kāi)心、放松心情的事情,比如與朋友聚會(huì)、運(yùn)動(dòng)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等等,讓自己從憂傷的情緒中解脫出來(lái)。另外,也可以大聲對(duì)自己說(shuō)出來(lái),將負(fù)面情緒傾訴出來(lái),或者寫下來(lái),把它們傾瀉出來(lái),這樣可以減緩一些負(fù)面情緒的影響。最重要的是,時(shí)間會(huì)沖淡一切,所以要耐心、積極面對(duì)生活,相信一切都會(huì)變得更好。希望我的回答能對(duì)你有所幫助,么么噠~