內(nèi)丹術(shù)呼吸法

內(nèi)丹術(shù)的呼吸法多種多樣，常見的有以下幾種：
1. 添油接命呼吸法：從鼻子吸入上行到山根，進明堂，過洞房，入泥丸，然后意守夾脊雙關(guān)一竅。按前述路線一口吸入天地正氣，原路呼出自身元氣，小腹中自成一物叫做天心祖竅，每每天地正氣吸入天心祖竅略作停留換做自身元氣緩緩原路呼出。久而久之，所吸漸多所呼漸少，最終達到胎息。 2. 順腹式呼吸法：嘴巴微閉舌頂上腭，深、緩、勻、細、長，吸氣時輕收小腹、提會陰、夾尾閭（也可以不做這幾個收提動作），氣沉丹田或不管氣在哪里，閉氣。呼氣放松小腹、會陰、尾閭，氣從胸部或頭部下壓歸下丹田。 3. 逆腹式呼吸法：鼻根吸氣時頭稍微仰一點點，感覺頭部、喉嚨、胸腔、下丹田到會陰形成一條直線。吸氣后閉氣（時間根據(jù)個人情況而定，不可憋氣），閉氣是為了運化或激發(fā)五臟之氣。嘴巴微閉舌頂上腭，深、緩、勻、細、長，吸氣時輕收小腹、提會陰、夾尾閭，吸氣上頭頂，內(nèi)視頭頂或眉心向內(nèi)的那個燈。呼氣放松小腹、會陰、尾閭。 需要注意的是，修煉內(nèi)丹術(shù)的呼吸法時，應盡量避免刻意導引，或者刻意追求腹式呼吸，將其養(yǎng)成一種自然的習慣。同時，不同的內(nèi)丹術(shù)流派和修煉者可能會有不同的呼吸法和側(cè)重點。 等待電視劇的同時，也可以點擊下方鏈接來閱讀 《凡人修仙傳》 經(jīng)典原著了！

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  凡人修仙傳
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