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人在沉睡時消不消耗能量

人在沉睡時消不消耗能量

2025年03月13日 08:38

1個回答

人在沉睡時會消耗能量。人體的新陳代謝是不間斷的過程，即便在睡眠中，各項器官為保持身體正常運行仍在運作，比如心跳、呼吸、腸道蠕動、代謝等，只是相比清醒時消耗的能量較少。一般來說，一個體重 60 公斤的健康人，睡眠八小時大約消耗 400 卡路里，即 0.4 千卡的熱量。但每個人的身體狀況不同，具體消耗的熱量可能略低或者略高于這個數(shù)值。
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