中國范兒舞蹈視頻教學(xué)

為落實(shí) 《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》 ，在國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心、全國廣場(chǎng)舞健身活動(dòng)推廣委員會(huì)指導(dǎo)下，創(chuàng)編出了廣場(chǎng)舞中醫(yī)健身棒操 《中國范兒》 。這套健身操結(jié)合拍打經(jīng)絡(luò)和穴位，在廣場(chǎng)舞基本步法、韻律及美感的基礎(chǔ)上，融入 《中國范兒》 的音樂節(jié)拍及韻律，形成獨(dú)特的健身運(yùn)動(dòng)模式。該套路適用人群廣，難易程度適中，運(yùn)動(dòng)量適中，包含走、小跳、半蹲、抬腿、舉手、扭動(dòng)、擴(kuò)胸、擊打穴位等全方位的健身動(dòng)作，還融入了部分健美操動(dòng)作，以及踏步、翻身及京劇因素等。
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  重生之將門毒后
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