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張新杰作息時(shí)間表

2024年12月25日 13:27

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張新杰的作息時(shí)間表如下：
23:00～06:00 睡覺(jué)； 06:00～06:30 洗漱； 06:30～07:30 快走五公里； 07:00～08:00 食堂，早餐，稀飯一碗，油條五根； 08:00～10:00 訓(xùn)練； 10:00～10:15 休息，手操，蜂蜜水； 10:15～12:15 訓(xùn)練； 12:15～13:00 午餐，食堂，米飯一碗，葷素菜各一； 13:00～15:00 訓(xùn)練； 15:00～15:15 休息，手操，蜂蜜水； 15:15～17:15 訓(xùn)練； 17:15～18:00 晚餐，食堂，米飯一碗，葷素菜各一； 18:00～20:00 訓(xùn)練； 20:00～20:15 休息，手操，蜂蜜水； 20:15～22:15 訓(xùn)練； 22:15～23:00 回宿舍，洗澡，休息。以上是張新杰的作息時(shí)間表，他非常注重時(shí)間管理和生活習(xí)慣，每天都有固定的訓(xùn)練和休息時(shí)間。等待動(dòng)漫的同時(shí)，也可以點(diǎn)擊下方鏈接來(lái)閱讀《全職高手》經(jīng)典原著了！

全職高手
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