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五禽拳

2024年12月03日 07:01

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五禽拳是一種傳統(tǒng)的中國武術(shù)套路，由中國近代著名武術(shù)家李瑞東先生創(chuàng)造。它以五禽（雞、鷂、燕、鷹、鵬）和六獸（蟒、獅、虎、猴、馬、熊）等禽獸的動作為基礎(chǔ)，外形模仿禽獸，內(nèi)在體現(xiàn)禽獸的特點。五禽拳注重以意領(lǐng)先，意到身隨，手腳并用，強調(diào)腰部的主導(dǎo)作用，動作穩(wěn)健而優(yōu)美。這套套路中下盤動作較多，難度較大，適合有一定武術(shù)基礎(chǔ)的人學(xué)習(xí)。五禽拳不僅具有實用性，還能鍛煉身體，促進(jìn)健康，預(yù)防和治療疾病。它受到廣大群眾的喜愛和參與。

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